Mam takie 2 małe problemy - mianowicie częste wahania nastroju oraz nadmierne zamartwianie się. Dzieje się tak że momentalnie w ciągu dnia tracę energię i motywacje do czegokolwiek, czuję się bezwartościowy. A z tym zamartwianiem to jakoś mam chyba od dobrych paru lat, przez to ciagle czuje presje i stres. Jak mogę sobie z tym poradzić? Czy tutaj może pomóc tylko specjalista? #pytanie #psychologia #depresja
Konrados451
