Kasahara
  • 250
Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała

https://www.instagram.com/reel/C2aFsDvoPi7/?igsh=MTU0Njd1Y2locnIyZw==

Wuja jak zawsze dowozi temat! Link do planu jest w bio mojego instagrama a w załączniku sam post. Jeśli macie jakieś pytania, czegoś nie wiecie, to spytajcie tu lub pod postem na IG odpowiem, doradzę

Oczywiście
Kasahara - Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała https://www...

źródło: IMG_0197

Pobierz
  • 85
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Klimfil
  • 0
W akcesoriach np. Barbell rows - jest 5 serii. Sugerujesz dobrać obciążenie tak, aby w każdej zrobić 10 powtórzeń tym samym ciężarem czy w końcowych seriach zmniejszyć obciążenie? Jak chce wszystkie serie zrobić tym samym obciążeniem to 1 i 2 seria są bardzo lekkie, natomiast jeśli zwiększe obciążenie to w końcowych seriach już nie dam rady zrobić 10 powtórzeń
  • Odpowiedz
Dyszaa
  • 31
Komuś jeszcze we #wroclaw odcięło wodę w kranie?
Gadów, okolice Tęczy. Na stronie MPWiK na ten moment nic.
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....u
  • 3
To uczucie, gdy naobiecywałeś wszystkim dookoła, że pojawisz się na imprezie sylwestrowej, a w sylwestra jedyne o czym myślisz, to jaki pretekst znaleźć, żeby się na niej nie pojawić i zostać w domu.

#sylwester #zalesie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Klimfil
  • 0
Kupiłem ostatnio ekspres kolbowy. Za każdym razem jak robię kawę, po wyjęciu kolby fusy są mokre, nie ma tak zwanego krążka kawowego. Tylko raz mi się udało zrobić tak, że się pojawił ( w pierwszym użyciu xD). Próbowałem już różnych kaw, różnych poziomów zmielenia i dalej nic. Co robię nie tak?

#kawa
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Klimfil
  • 0
6 podań w obronie, potem laga. I tak się żyje w tej Polsce
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia