Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko251
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Kinior

Kinior

Dołączył 7 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5740
  • Znaleziska 20
  • Mikroblog 5720
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 2
  • Dodane (237)
  • Komentowane (2258)
  • Plusowane (3225)
czechu_slowacja
czechu_slowacja
czechu_slowacja
18.12.2024, 15:27:39
  • 15
56 935,74 - 6,20 = 56 929,54

Mój paradoks polega na tym, że biega mi się coraz lżej, a wychodzi mi się z domu biegać coraz ciężej... Pogoda nie zachęca, ale poluję na okna pogodowe.

Dziś trening progowy, 10 min rozgrzewki w tempie 6:15, 15 minut biegu w tempie 5:05 (musiałem zrobić przerwę w połowie, bo bym zwymiotował, ale i tak jest progres xD) i druga runda 10 min w tempie 6:15.

Pozdrawiam
czechu_slowacja - 56 935,74 - 6,20 = 56 929,54

Mój paradoks polega na tym, że biega ...

źródło: IMG_0423

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 18.12.2024, 15:28:40 via Android
  • 1
@czechu_slowacja pięknie weszło. Człowiek czuje, że żyje, jak się tak zgruzuje :)
  • Odpowiedz
Golden_Jack
Golden_Jack
Golden_Jack
18.12.2024, 12:22:00
  • 16
56 944,37 - 8,63 = 56 935,74

Z piesełem zamiast spaceru.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Golden_Jack - 56 944,37 - 8,63 = 56 935,74

Z piesełem zamiast spaceru.

#sztafeta #b...

źródło: IMG_6056

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 18.12.2024, 15:29:13 via Android
  • 2
@Grzegiii się okaże, że odechce mu się spacerów ;)
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
17.12.2024, 10:55:48
  • 21
57 119,04 - 5,17 = 57 113,87

Tempo wujowe i w ogóle jakoś średnio szło po całości, ale nic to. Grunt, że pobiegane

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 57 119,04 - 5,17 = 57 113,87

Tempo wujowe i w ogóle jakoś średnio szło po c...

źródło: 1000010534

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 17.12.2024, 11:12:48 via Android
  • 1
Jest dobrze, a będzie lepiej.
  • Odpowiedz
masqu88
masqu88
17.12.2024, 06:19:37
  • 0
Sprawdzony sposób na dobicie paneli? Panele położone 4 lata temu, zaczęły skrzypieć i fugi sie poszerzyły, w jaki sensowny sposób podobijać je ze sobą bez konieczności rozbioru podłogi :D Na pewno macie sprawdzone sposoby ;D

#remontujzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 17.12.2024, 06:23:22 via Android
  • 4
@masqu88 noga w gumowym laczku.
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior 16.12.2024, 17:34:27
  • 13
57 125,67 - 6,63 = 57 119,04

Poniedziałek! Na dworze wiosna! Człowiek taki stęskniony za wiosną, że nawet mżawka cieszyła.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 57 125,67 - 6,63 = 57 119,04

Poniedziałek! Na dworze wiosna! Człowiek taki ...

źródło: 1000041996

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
Autor
16.12.2024, 18:08:09 via Android
  • 4
@Fuzuyaku racja. Bo nawet jak jest ciepło, a wieje, to jest zimno!
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
Fuzuyaku
15.12.2024, 19:39:04
  • 17
57 191,79 - 5,01 = 57 186,78

Myślauem, że lajtowo pójdzie złamanie 18 minut, ale niestety przytkało płuca na ostatnich dwóch km i nie dowiozłem. Nogi o dziwo mega git.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Fuzuyaku - 57 191,79 - 5,01 = 57 186,78

Myślauem, że lajtowo pójdzie złamanie 18 min...

źródło: 1000012329

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 16.12.2024, 16:12:47 via Android
  • 0
@Fuzuyaku jak Forest :) szacun!
  • Odpowiedz
szyderczy_szczur
szyderczy_szczur
14.12.2024, 15:10:19
  • 0
Grande nowy odcinek
#youtube
szyderczy_szczur - Grande nowy odcinek
#youtube
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 14.12.2024, 15:18:54 via Android
  • 0
@szyderczy_szczur będzie oglądany za godzinę. Warto?
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior 16.12.2024, 18:02:19 via Android
  • 0
@szyderczy_szczur kosmos...
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
14.12.2024, 11:28:02
  • 19
57 582,29 - 23,70 = 57 558,59

Dzisiaj bydlaczek wariacik w cudownej gPumpkin (ʘ‿ʘ)
6,4km BS + 16km na tempie maratońskim 3:56/km + 4x(100/100) + 1km BS

Warunki do takiego biegu dzisiaj niezbyt korzystne, miałem wrażenie że wiatr wieje z każdej strony xD udało się mimo tego dowieźć tempo maratońskie do końca bez większych problemów. Te przebieżki 100 metrowe po tempie maratońskim to istny gruz, nogi są potwornie ciężkie. No ale
scorp02 - 57 582,29 - 23,70 = 57 558,59

Dzisiaj bydlaczek wariacik w cudownej gPumpk...

źródło: 1000015593

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 14.12.2024, 14:56:42 via Android
  • 2
@smokingcat to ja dorzucę, bo nie każdy to wie, że herbatniki można jeść do kawy! Nikt tego nie sprawdza!
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior 14.12.2024, 15:33:15 via Android
  • 3
@smokingcat jesteś hardkorem!
  • Odpowiedz
modzelem
modzelem
13.12.2024, 19:06:46
  • 0
Jaką lampkę z czujnikiem ruchu polecacie?
Słabe światło, tak żeby w nocy trafić w WC?

#remontujzwykopem #majsterkowanie #oswietlenie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior 13.12.2024, 19:11:58 via Android
  • 1
@modzelem z Lidla. 0,5W.
Kinior - @modzelem z Lidla. 0,5W.

źródło: temp_file7150613901811656689

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior 13.12.2024, 16:04:48
  • 12
57 679,77 - 7,61 = 57 672,16

Męka-kolka. Cooper 2,38 km. Nie ma progresu, ale to nie był mój dzień (tydzień). Jest ok!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 57 679,77 - 7,61 = 57 672,16

Męka-kolka. Cooper 2,38 km. Nie ma progresu, a...

źródło: 1000041863

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
Autor
13.12.2024, 18:52:19 via Android
  • 0
@abc3 ile mi brakuje?
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Autor
13.12.2024, 19:07:53 via Android
  • 0
@abc3 tej, ja myślałem, że Ty Harpagan! 4:36 będę miał w przyszłym roku! ;) ja mam treningi planowane przez IM Inspiration, więc testy robię tylko wtedy, kiedy każą. Biegam tyle, ile mogę. I cieszę się z każdego progresu, bo zaczynałem z poniżej poziomu morza...
Kinior - @abc3 tej, ja myślałem, że Ty Harpagan! 4:36 będę miał w przyszłym roku! ;) ...

źródło: temp_file990972691700839471

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Autor
13.12.2024, 19:19:07 via Android
  • 0
@abc3 jo, niech się stanie! :)
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Autor
13.12.2024, 19:40:55 via Android
  • 0
@Piter_Privisi też walczę :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 113
  • Strona 9 z 113
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 08.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 07.10.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 24.04.2023

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking