Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko309
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Kinior
Kinior

Kinior

Dołączył 5 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3605
  • Znaleziska 19
  • Mikroblog 3586
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 1
Kinior
Kinior
Kinior 03.03.2024, 16:19:23
  • 11
112 660,60 - 7,12 = 112 653,48

Kac running :/ ale ładnie poszło :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 112 660,60 - 7,12 = 112 653,48

Kac running :/ ale ładnie poszło :)

#sztafe...

źródło: 1000023307

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
03.03.2024, 16:20:25 via Android
  • 3
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file7367833615331053192

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 29.02.2024, 19:29:16
  • 17
113 797,16 - 6,64 = 113 790,52

Trzeba było wybiegać to i owo.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 113 797,16 - 6,64 = 113 790,52

Trzeba było wybiegać to i owo.

#sztafeta

S...

źródło: 1000023186

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 27.02.2024, 19:44:20
  • 10
114 989,27 - 6,81 = 114 982,46

Biegłem jak na skrzydłach :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 114 989,27 - 6,81 = 114 982,46

Biegłem jak na skrzydłach :)

#sztafeta

Skr...

źródło: 1000023074

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
27.02.2024, 19:45:19 via Android
  • 2
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file7316020883518838366

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 25.02.2024, 11:26:25
  • 12
115 786,17 - 6,78 = 115 779,39

Praca nad oddechem. Ale jest ciepło na dworze. Przywdziałem wiosenny outfit i jeszcze było mi za gorąco. Wiosno napie$#@laj! :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 115 786,17 - 6,78 = 115 779,39

Praca nad oddechem. Ale jest ciepło na dworz...

źródło: 1000022890

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 22.02.2024, 17:46:52
  • 15
116 115,99 - 6,88 = 116 109,11

Sprawdzian z wuefu. Myślałem, że pójdzie mi lepiej. Test Coopera dał wynik 1860 m. Dwa miechy temu biegłem 2100 m, ale wtedy mierzyłem na podstawie GPS telefonu. Znowu przytkało mnie w połowie, co widać na wykresach.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 116 115,99 - 6,88 = 116 109,11

Sprawdzian z wuefu. Myślałem, że pójdzie mi ...

źródło: 1000022574

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
22.02.2024, 17:47:27 via Android
  • 5
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file5647252488260440688

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 21.02.2024, 20:00:29
  • 12
116 222,57 - 5,94 = 116 216,63

Wtorkowy bieg wśród stojących traktorów.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 116 222,57 - 5,94 = 116 216,63

Wtorkowy bieg wśród stojących traktorów.

#s...

źródło: 1000022532

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 18.02.2024, 10:42:43
  • 13
117 202,44 - 5,62 = 117 196,82

Tydzień regeneracyjny, a w czwartek sprawdzian :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 117 202,44 - 5,62 = 117 196,82

Tydzień regeneracyjny, a w czwartek sprawdzi...

źródło: 1000022130

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
18.02.2024, 10:43:45 via Android
  • 3
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file2730875193294279773

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
18.02.2024, 11:30:38 via Android
  • 2
@enteropeptydaza test Coopera.
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 16.02.2024, 17:38:12
  • 14
117 519,31 - 8,40 = 117 510,91

Kurka, znowu w połowie biegu zabrakło epy w płucach. Nogi niby chcą nieść, ale zadyszka mnie hamuje :/ Po drodze spotkałem dwie sarenki :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 117 519,31 - 8,40 = 117 510,91

Kurka, znowu w połowie biegu zabrakło epy w ...

źródło: 1000021967

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
16.02.2024, 17:39:28 via Android
  • 2
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file2055330498094328359

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
16.02.2024, 17:39:46 via Android
  • 2
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file3010194184781358210

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 14.02.2024, 17:23:57
  • 14
117 786,12 - 6,47 = 117 779,65

Rozbieguwa. Znowu bolą mnie golenie i łydki :(

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 117 786,12 - 6,47 = 117 779,65

Rozbieguwa. Znowu bolą mnie golenie i łydki ...

źródło: 1000021755

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
14.02.2024, 17:28:27 via Android
  • 2
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file1501093165020273553

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 11.02.2024, 10:35:27
  • 9
118 509,45 - 8,40 = 118 501,05

Spalanie sobotnich smakołyków.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 118 509,45 - 8,40 = 118 501,05

Spalanie sobotnich smakołyków.

#sztafeta

S...

źródło: 1000021523

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
11.02.2024, 10:39:27 via Android
  • 3
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file7943074983204292215

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 06.02.2024, 18:47:09
  • 17
119 063,17 - 6,83 = 119 056,34

Dzisiejszy bieg rozpocząłem na jak na skrzydłach, bo niosła mnie nuta Brooklyn Bounce - Get ready to bounce :) W piłowanie wszedłem jak w dym, a ostatni element biegłem na swój max!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 119 063,17 - 6,83 = 119 056,34

Dzisiejszy bieg rozpocząłem na jak na skrzyd...

źródło: 1000021325

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
06.02.2024, 18:47:48 via Android
  • 7
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file1914447635108567590

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 04.02.2024, 19:53:29
  • 0
Mirki, oglądacie #tvp Zatokę szpiegów? Podobają mi się kolory w każdym ujęciu. #zatokaszpiegow
  • 2
  • Odpowiedz
xcky
xcky
xcky
05.02.2024, 17:51:22 via iOS
  • 0
@Kinior kolory spoko, za to dzwięk tak #!$%@?
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
05.02.2024, 18:21:05 via Android
  • 1
@xcky polska szkoła dźwiękowa #pdk
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 04.02.2024, 11:19:34
  • 14
119 818,06 - 7,20 = 119 810,86

Niedzielne podbiegi. Można iść na obiad :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 119 818,06 - 7,20 = 119 810,86

Niedzielne podbiegi. Można iść na obiad :)

...

źródło: 1000021211

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
04.02.2024, 11:20:08 via Android
  • 7
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file1748575030100851339

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
04.02.2024, 11:20:19 via Android
  • 5
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file3882824467497045337

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 02.02.2024, 17:52:29
  • 13
120 168,04 - 6,97 = 120 161,07

Kolejny trening. Po 30 minutach zabrakło pary w płucach, chociaż w nogach epa była. Macie jakieś porady?

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 120 168,04 - 6,97 = 120 161,07

Kolejny trening. Po 30 minutach zabrakło par...

źródło: 1000021096

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
02.02.2024, 19:34:07 via Android
  • 1
@neufrin na początku nos-nos (wdech-wydech), później już nos-usta, a dalej usta-usta. Poczytam o Hofie. To ten od morsowania? Dzięki za poradę. Pozdr.
Kinior - @neufrin na początku nos-nos (wdech-wydech), później już nos-usta, a dalej u...

źródło: temp_file2826419326380415861

Pobierz
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
neufrin
02.02.2024, 19:39:51 via Wykop
  • 1
@Kinior: Tak, ten cyborg który ma całą filozofię życia ale wystarczą same serie z oddychania czy to prowadzone z jakimś filmem na YT lub w App storze Garmina jest aplikacja na zegarek do tego :WHM breathing. Jakoś w październiku zacząłem robić sobie takie sesje przed snem, to nie dość że ide spać lepiej zrelaksowany to jeszcze mam wrażenie że mi się oddech poprawił przy bieganiu.
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 31.01.2024, 14:44:15
  • 16
120 601,31 - 5,68 = 120 595,63

Kolejny trening po chorobowym :) Czuję uda :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 120 601,31 - 5,68 = 120 595,63

Kolejny trening po chorobowym :) Czuję uda :...

źródło: 1000021019

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
31.01.2024, 14:47:10 via Android
  • 5
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file5872787197459939334

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 29.01.2024, 16:09:08
  • 17
121 035,47 - 5,10 = 121 030,37

Wróciłem na szlak po dwóch tygodniach walki z oskrzelami :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 121 035,47 - 5,10 = 121 030,37

Wróciłem na szlak po dwóch tygodniach walki ...

źródło: 1000020937

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
29.01.2024, 16:09:38 via Android
  • 4
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file2563874561183459323

Pobierz
  • Odpowiedz
blazko
blazko
blazko
29.01.2024, 19:54:00 via Android
  • 0
@Kinior życzę dużo zdrowia?
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 24.01.2024, 16:58:05
  • 0
Mieli #handball #pilkareczna #transmisje, czy wiecie, gdzie mogę obejrzeć dzisiejszy mecz Orlen Superligi Kobiet MKS Lublin vs. MKS Gniezno?
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 21.01.2024, 10:46:07
  • 1
Cześć Mirki! Planuję spędzić z dziećmi ferie zimowe w Łodzi #lodz . EC1, Orientarium, Fala i Manufaktura. Ktoś coś podpowie? Dzięki!
#rodzice #rodzina też :)
  • 9
  • Odpowiedz
mrsopelek
mrsopelek
mrsopelek
21.01.2024, 13:51:33 via Wykop
  • 2
@sargento: Tak, piesze metro, w zimę, w śniegu, po #!$%@? chodnikach w Łodzi i jeszcze z dziećmi. No #!$%@? atrakcja na pół dnia, bo tyle będą siedzieć na SORze.
  • Odpowiedz
sargento
sargento
sargento
21.01.2024, 16:38:17 via Wykop
  • 1
@mrsopelek: jak to dobrze, że pytający jest inteligentny i z mapki będzie sobie mógł wybrać interesujące go atrakcje i w przeciągu tych 14 dni odwiedzi je bez pośpiechu, wybierając dogodny dla siebie i rodziny sposób dotarcia.
Ale miło że się troszczysz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 19.01.2024, 12:36:08
  • 1
Pamiętacie klimat nadmorskich smażalni z lat 90? Stoliki, zapach, smak. #nostalgia #morze
  • 4
  • Odpowiedz
Cztero0404
Cztero0404
Cztero0404
19.01.2024, 21:26:47 via Wykop
  • 1
Już wtedy wyglądało to jakbyśmy się cofnęli w czasie xd To było pewnie w okolicach 2005-2010.


@deletenomads: Prawda, wbijasz to baru 2005-2010 losowego a tam tablica wyblakła z pepsi lub coca cola kurczak/zapiekanki/ryba XDDD
  • Odpowiedz
Samara__Morgan
Samara__Morgan
Samara__Morgan
20.01.2024, 15:42:12 via Wykop
  • 0
@Kinior: w Kołobrzegu dalej jest tak samo, wieje komuną
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior 11.01.2024, 19:23:15
  • 16
124 209,66 - 7,83 = 124 201,83

Dzisiaj bez epy :( Niby założony plan zrealizowany, ale satysfakcji nie ma. Idę spać.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 124 209,66 - 7,83 = 124 201,83

Dzisiaj bez epy :( Niby założony plan zreali...

źródło: 1000019793

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Kinior
Autor
11.01.2024, 20:09:10 via Android
  • 4
@abc3 nie wiem, czy to zmiana pogody, czy zmęczenie, czy ki ch..j ;) Venu 3 kupiłem :)
  • Odpowiedz
abc3
abc3
abc3
11.01.2024, 20:42:01 via Wykop
  • 3
@Kinior: Pogoda dobija chyba każdego, ale zima ma już z górki. Plus tego taki że nabieramy odporności. Jak zrobi się cieplej to oddech też się poprawi i bieganie będzie przyjemniejsze.
Oby sikor dobrze służył :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • Strona 10 z 14
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 08.10.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 07.10.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 24.04.2023

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl