#film #filmnawieczor Miruny, jaki film katastroficzny polecicie na wieczór? 2012, Pojutrze, Twister już widziane, inne nie przychodzą mi do głowy :/

77 470,48 - 6,82 = 77 463,66

Piątkowy wybieg. Do zawodów dwa tygodnie :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

77 581,65 - 8,35 = 77 573,30

Bieg po płaskim i wyciąganie TIRa z krzaków na koniec :) Na drugim długim interwale zabrakło mi siły, ale po chwili odpoczynku, dalej poleciałem zgodnie z planem. Ciekawi mnie to zjawisko. Tak jakby przy jakimś progu wysiłku mój organizm przełączał się na inny tryb. Ktoś z Was też tak ma?

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

77 844,78 - 7,47 = 77 837,31

Poniedziałkowe piłowanie. W połowie podbiegów myślałem, że odpuszczę, ale potem tradycyjnie włączyły się dodatkowe moce i każdy kolejny podbieg był dłuższy :) Czuję się spełniony!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

78 274,77 - 6,98 = 78 267,79

Na zakończenie tygodnia. Gnało mnie jak byk.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

78 673,65 - 8,41 = 78 665,24

Piłowanie na płaskim. Chyba wolę podbiegi.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

78 927,85 - 6,92 = 78 920,93

Poniedziałkowe piłowanie pod górę. Uwielbiam!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

79 462,08 - 8,19 = 79 453,89

Pozdro #sztafeta!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Mirki, planuję w weekend wybrać się na Hel. Macie jakieś protipy, jak się tam dostać? Tłum ludzi we Władku.
#hel #wladyslawowo

79 554,78 - 4,76 = 79 550,02

Lekutko, aby przed się.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

79 865,36 - 4,99 = 79 860,37

Sesja regeneracyjna.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

80 193,91 - 7,02 = 80 186,89

Poranne odrabianie zaległości.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

80 444,53 - 8,51 = 80 436,02

Środa. Biegane nad jeziorem, na słuchawkach La Bouche - Be my lover. Mam takie wspomnienie, to był chyba 1995 rok, kiedy ta piosenka była wakacyjnym hitem, jak idę z tatą nad to samo jezioro, żeby popływać. Miałem wtedy 12 lat. Było super!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

80 612,05 - 7,57 = 80 604,48

Poniedziałek dniem podbiegów. I tyle :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

81 595,90 - 11,51 = 81 584,39

Mirki, pijcie ze mno kompot! Pobiłem swój rekord. Przebiegłem 11,5 km! Nie zapowiadało się. Pierwsze pół godziny to była walka. Wychodziłem z domu bez przekonania, dużo wysiłku kosztowało mnie dotrzymanie zaplanowanego tempa. Pomyliłem długość treningu i podbiegłem za daleko. Głupio było tak wracać na piechotę, więc pobiegłem :) a potem naszła mnie myśl, żeby pobić swoje 10,3 km. I znowu pobiegłem za daleko od domu..Pokaż całość

81 858,10 - 7,74 = 81 850,36

Kurka, myślałem, że mam Dzień konia! Leciałem na yerbowym dopingu, ale potem chrapy opadły i w sumie to wszystko jakieś takie, nie wiem... Do zawodów jeszcze półtora miesiąca. Liczę, że pobiegnę w tempie <6,00/km.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

81 937,98 - 6,94 = 81 931,04

Podbiegi.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

82 687,89 - 6,52 = 82 681,37

Sobota, godzina 7 rano...

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

82 750,70 - 8,01 = 82 742,69

Polatane.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

83 021,29 - 6,27 = 83 015,02

Dzisiaj podbiegi w otoczeniu jabłoni i mirabelek.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki