Komentarz usunięty przez moderatora
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto Mazurek Wielkanocny
Wielkanocny mazurek kojarzy się zazwyczaj z kuchnią polską, choć przepis na to ciasto przywędrował najprawdopodobniej z Turcji. Na rodzimych stołach, tłusty, bardzo słodki i bogato zdobiony, jest symbolem zakończenia 40-dniowego okresu postu. Nasz przepis na keto mazurek spełnia wszystkie wymagania – jest słodki, pięknie się prezentuję, a ponadto to prawdziwa bomba tłuszczowa!
https://ketobaza.pl/article-display/ffd560c2-ef23-4e19-6db8-08d8f409fcff/Mazurek%20Wielkanocny
Keto Mazurek Wielkanocny
Wielkanocny mazurek kojarzy się zazwyczaj z kuchnią polską, choć przepis na to ciasto przywędrował najprawdopodobniej z Turcji. Na rodzimych stołach, tłusty, bardzo słodki i bogato zdobiony, jest symbolem zakończenia 40-dniowego okresu postu. Nasz przepis na keto mazurek spełnia wszystkie wymagania – jest słodki, pięknie się prezentuję, a ponadto to prawdziwa bomba tłuszczowa!
https://ketobaza.pl/article-display/ffd560c2-ef23-4e19-6db8-08d8f409fcff/Mazurek%20Wielkanocny
@KetoBaza: wysiłek fizyczny pomaga na ketoflu, pomaga na uczucie osłabienia i głodu, wysiłek aerobowy pomaga przyspieszyć adaptację.
Takie mam przynajmniej doświadczenia. Jak czułem się słabo to kilka km średnio intensywnego biegu przywróciło energię.
Takie mam przynajmniej doświadczenia. Jak czułem się słabo to kilka km średnio intensywnego biegu przywróciło energię.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto Żurek
Żurek, żur, zalewajka czy może barszcz biały? Jedne źródła wyraźnie kreślą granicę pomiędzy poszczególnymi nazwami; inne stosują je wymiennie. Bez względu na to, jak ją nazwiemy, bez wątpienia jest to jeden z filarów kuchni polskiej. Wszak jest to jedna z najstarszych znanych zup w Polsce, a najstarszy zachowany przepis pochodzi z XVI wieku. Czy możliwe jest jednak przygotowanie keto żurku, jeśli podstawowym składnikiem
Keto Żurek
Żurek, żur, zalewajka czy może barszcz biały? Jedne źródła wyraźnie kreślą granicę pomiędzy poszczególnymi nazwami; inne stosują je wymiennie. Bez względu na to, jak ją nazwiemy, bez wątpienia jest to jeden z filarów kuchni polskiej. Wszak jest to jedna z najstarszych znanych zup w Polsce, a najstarszy zachowany przepis pochodzi z XVI wieku. Czy możliwe jest jednak przygotowanie keto żurku, jeśli podstawowym składnikiem
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Czy wiesz czym jest kombucha?
Kombucha jest lekkim, musującym napojem herbacianym o owocowo-kwaśnym smaku. Znana jest nie tylko dzięki walorom smakowym, lecz słynie głównie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Mimo że żadne badania naukowe nie potwierdziły jej właściwości leczniczych, to od ponad 2000 lat wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Czy rzeczywiście kombucha jest najzdrowszą herbatą na świecie?
https://ketobaza.pl/article-display/c1f88e99-e99c-4efc-273c-08d8f1b14dae/Czy%20wiesz%20czym%20jest%20kombucha%3F
Czy wiesz czym jest kombucha?
Kombucha jest lekkim, musującym napojem herbacianym o owocowo-kwaśnym smaku. Znana jest nie tylko dzięki walorom smakowym, lecz słynie głównie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Mimo że żadne badania naukowe nie potwierdziły jej właściwości leczniczych, to od ponad 2000 lat wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Czy rzeczywiście kombucha jest najzdrowszą herbatą na świecie?
https://ketobaza.pl/article-display/c1f88e99-e99c-4efc-273c-08d8f1b14dae/Czy%20wiesz%20czym%20jest%20kombucha%3F
@KetoBaza: Polecam Pu-erh, ma przynajmniej potwierdzone działanie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818050/
@pannakota: 5 kg to zwykle woda + glikogen + 1-3 kg i jest bardzo częste.
U nas było -10 kg i -6 kg.
Pomagaliśmy wielu osobom i zawsze mieściło się w takich widełkach.
U nas było -10 kg i -6 kg.
Pomagaliśmy wielu osobom i zawsze mieściło się w takich widełkach.
@zweipack:
Źródła:
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2005/htm
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M14-0180?articleid=1900694&
+nasze 2 letnie doświadczenie
Nie liczyć, bo adaptacja nie służy temu, aby chudnąć tylko przystosować organizm. Adaptacja jest i tak dość trudna dlatego nie ma co dokładać sobie ciężaru.
Każdy organizm reaguje inaczej ale na podstawie naszego doświadczenia (i nie tylko naszego) jest to bezpieczna ilość, żeby z powodzeniem wejść w ketozę.
Źródła:
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2005/htm
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M14-0180?articleid=1900694&
+nasze 2 letnie doświadczenie
Nie liczyć, bo adaptacja nie służy temu, aby chudnąć tylko przystosować organizm. Adaptacja jest i tak dość trudna dlatego nie ma co dokładać sobie ciężaru.
Każdy organizm reaguje inaczej ale na podstawie naszego doświadczenia (i nie tylko naszego) jest to bezpieczna ilość, żeby z powodzeniem wejść w ketozę.
@pannakota: To infografika więc są tam ogólniki, dlatego jest odesłanie na stronę. Jest tam poradnik, który szczegółowo wszystko wyjaśnia.
To prawda, ale ketoza reguluję leptyne i inne hormony. Po jakimś czasie apetyt wzrasta lub spada. Dzięki nieliczeniu kalorii na adaptacji można nauczyć się słuchać organizmu i
Często się zdarza, że osoba jest niedożywiona, niektórzy jedzą zdecydowanie za mało i dlatego nie chudną, liczenie kalorii na adaptacji bardzo często jest mega ważne.
To prawda, ale ketoza reguluję leptyne i inne hormony. Po jakimś czasie apetyt wzrasta lub spada. Dzięki nieliczeniu kalorii na adaptacji można nauczyć się słuchać organizmu i
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Babka cytrynowa
Pierwsze wzmianki o babkach pojawiają się w pod koniec XVII wieku. Były one pieczone w Rzeczpospolitej Obojga Narodów i na stałe zagościły między innymi w polskiej tradycji. Czym, że byłyby Święta Wielkanocne bez babki cytrynowej? Prezentujemy Wam przepis na ketogeniczną babkę cytrynową świetną na keto, jak również dla cukrzyków. Tylko 25 g węglowodanów!
https://ketobaza.pl/article-display/6f840e81-e721-454c-a194-08d8ecbcbd39/Babka%20cytrynowa
Babka cytrynowa
Pierwsze wzmianki o babkach pojawiają się w pod koniec XVII wieku. Były one pieczone w Rzeczpospolitej Obojga Narodów i na stałe zagościły między innymi w polskiej tradycji. Czym, że byłyby Święta Wielkanocne bez babki cytrynowej? Prezentujemy Wam przepis na ketogeniczną babkę cytrynową świetną na keto, jak również dla cukrzyków. Tylko 25 g węglowodanów!
https://ketobaza.pl/article-display/6f840e81-e721-454c-a194-08d8ecbcbd39/Babka%20cytrynowa
- pawszu2
- pannakota
- 1b0rhc
- budus2
- gasu_kurobikari
- +7 innych
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Oleje roślinne powodują raka? Sprawdź, jak chronić swoje zdrowie
Pragniesz żyć dłużej i cieszyć się dobrym zdrowiem? Natychmiast wyrzuć ze swojej kuchni oleje roślinne! Sprawdź, dlaczego warto się ich pozbyć?
https://ketobaza.pl/article-display/5f3aa4c0-5640-4878-69b3-08d8ebad3731/Oleje%20ro%C5%9Blinne%20powoduj%C4%85%20raka%3F%20Sprawd%C5%BA,%20jak%20chroni%C4%87%20swoje%20zdrowie
Oleje roślinne powodują raka? Sprawdź, jak chronić swoje zdrowie
Pragniesz żyć dłużej i cieszyć się dobrym zdrowiem? Natychmiast wyrzuć ze swojej kuchni oleje roślinne! Sprawdź, dlaczego warto się ich pozbyć?
https://ketobaza.pl/article-display/5f3aa4c0-5640-4878-69b3-08d8ebad3731/Oleje%20ro%C5%9Blinne%20powoduj%C4%85%20raka%3F%20Sprawd%C5%BA,%20jak%20chroni%C4%87%20swoje%20zdrowie
@mlodedrwale: W artykule jest nawiązanie do firmy Procter & Gamble (Always, Gilette, Brun, Ariel, Pantene, Oral-B, Old Spice, Ambi Pur), która przy produkcji mydła bawełnianego nie miała co zrobić z dużą ilością odpadów bawełnianych - tak powstał olej bawełniany, który swego czasu stał się jednym z najpopularniejszych olejów do gotowania w Amercye. Później mamy Wilhelma Nordmanna, który opracował metodę utwardzania olejów roślinnych i hype na margaryny.
Olej rzepakowy czy słonecznikowy był
Olej rzepakowy czy słonecznikowy był
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Śledzie w śmietanie
Podejrzewa się, że śledzie swoją popularność zyskały w średniowieczu, gdy posty traktowane były niezwykle poważnie. Zakaz spożywania mięsa i łatwo dostępny śledź na długo zakotwiczyły tę rybę w kulinarnej tradycji Europy. Do dziś śledź w różnych wariacjach jest popularny w postne dni. Polecamy zatem śledzia w śmietanie – wysokotłuszczowe, niskowęglowodanowe i pyszne danie.
https://ketobaza.pl/article-display/a0865120-061a-45b4-197a-08d8e923cc55/%C5%9Aledzie%20w%20%C5%9Bmietanie
Śledzie w śmietanie
Podejrzewa się, że śledzie swoją popularność zyskały w średniowieczu, gdy posty traktowane były niezwykle poważnie. Zakaz spożywania mięsa i łatwo dostępny śledź na długo zakotwiczyły tę rybę w kulinarnej tradycji Europy. Do dziś śledź w różnych wariacjach jest popularny w postne dni. Polecamy zatem śledzia w śmietanie – wysokotłuszczowe, niskowęglowodanowe i pyszne danie.
https://ketobaza.pl/article-display/a0865120-061a-45b4-197a-08d8e923cc55/%C5%9Aledzie%20w%20%C5%9Bmietanie
@ChlopiecNastepneDrzwi: ma, ale brak węgli bardziej pasuje do retoryki ze keto to najlepsza dieta xd
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Jajka smażone w skorupkach
Jajka smażone w skorupkach to staropolskie, wielkanocne, nieco już zapomniane danie. Postanowiliśmy więc tchnąć w nie nowego ducha i przygotować je w wersji ketogenicznej. Pyszne i tradycyjne urozmaicenie na wielkanocne stoły, jak również jako ciekawa przystawka.
https://ketobaza.pl/article-display/24fbd2bd-9fc4-4515-e61b-08d8e6dbef4d/Jajka%20sma%C5%BCone%20w%20skorupkach
Jajka smażone w skorupkach
Jajka smażone w skorupkach to staropolskie, wielkanocne, nieco już zapomniane danie. Postanowiliśmy więc tchnąć w nie nowego ducha i przygotować je w wersji ketogenicznej. Pyszne i tradycyjne urozmaicenie na wielkanocne stoły, jak również jako ciekawa przystawka.
https://ketobaza.pl/article-display/24fbd2bd-9fc4-4515-e61b-08d8e6dbef4d/Jajka%20sma%C5%BCone%20w%20skorupkach
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Przegląd słodzików: sorbitol
Sorbitol jest niskokalorycznym zamiennikiem cukru stosowanym zarówno do produkcji zwykłych deserów, jak i w artykułach spożywczych przeznaczonych dla diabetyków. Ze względu na swoje wyjątkowe właściwości substancja ta znajduje szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym, farmakologii, a także w kosmetologii. Czy sorbitol jest szkodliwy dla zdrowia? Z czego jest pozyskiwany i w jakiej dawce można go przyjmować bez szkody dla organizmu? Odpowiedzi na wszystkie
Przegląd słodzików: sorbitol
Sorbitol jest niskokalorycznym zamiennikiem cukru stosowanym zarówno do produkcji zwykłych deserów, jak i w artykułach spożywczych przeznaczonych dla diabetyków. Ze względu na swoje wyjątkowe właściwości substancja ta znajduje szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym, farmakologii, a także w kosmetologii. Czy sorbitol jest szkodliwy dla zdrowia? Z czego jest pozyskiwany i w jakiej dawce można go przyjmować bez szkody dla organizmu? Odpowiedzi na wszystkie
@jednakenergetyk: Pewnie nic nie odzwierciedli w 100% oryginalnego smaku cukru. Trzeba próbować wszystkiego po kolei. My, pomimo kontrowersji używamy cyklaminianu sodu.
Więcej o nim tutaj: https://ketobaza.pl/article-display/9f8037ee-a789-48a6-be01-08d8ba4a980a
Więcej o nim tutaj: https://ketobaza.pl/article-display/9f8037ee-a789-48a6-be01-08d8ba4a980a
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
KETO PULPECIKI Z MAKARONEM KONJAC
KETO PULPECIKI Z MAKARONEM KONJAC
taktyk
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Pizzerka Serowa
Pizza kojarzy się głównie z niezdrowym fast foodem, które nie będą wskazane na diecie. Na keto jednak nie ma tego problemu. Wystarczy, że zrobisz ciasto z tego przepisu i możesz zajadać się pizzą do woli.
https://ketobaza.pl/article-display/d99ced17-6ae6-44a2-80e9-08d8e3a57a71/Pizzerka%20Serowa
Pizzerka Serowa
Pizza kojarzy się głównie z niezdrowym fast foodem, które nie będą wskazane na diecie. Na keto jednak nie ma tego problemu. Wystarczy, że zrobisz ciasto z tego przepisu i możesz zajadać się pizzą do woli.
https://ketobaza.pl/article-display/d99ced17-6ae6-44a2-80e9-08d8e3a57a71/Pizzerka%20Serowa
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Sos do pizzy
Prosty w przygotowaniu, aromatyczny sos pomidorowy. Sprawdzi się zarówno we wszystkich rodzajach keto pizz, jak również w daniach z makaronem konjac czy do pulpetów.
https://ketobaza.pl/article-display/75c5a277-8886-4d33-3d6e-08d8e148bf28/Sos%20do%20pizzy
Sos do pizzy
Prosty w przygotowaniu, aromatyczny sos pomidorowy. Sprawdzi się zarówno we wszystkich rodzajach keto pizz, jak również w daniach z makaronem konjac czy do pulpetów.
https://ketobaza.pl/article-display/75c5a277-8886-4d33-3d6e-08d8e148bf28/Sos%20do%20pizzy
@virusriddle: Oczywiście, a najlepiej użyć pomidorów świeżych.
Jajka — niezwykły produkt spożywczy
Bez wątpienia jajko jest prawdziwym cudem biologicznym, ale także kulinarnym.
Czy wiesz, że jajko jest jedną z największych komórek zwierzęcych, składa się z 15 różnych warstw i posiada wszystkie znane nam witaminy oprócz witaminy C? Tak naprawdę, gdyby do jajek dołączyć któreś warzywo z witaminą C, można by praktycznie nie jeść niczego poza tym, zachowując zdrowie, ponieważ dostarczalibyśmy do organizmu