JokerLine
  • 19
151 533,86 - 10,00 - 13,00 = 151 510,86

Zamykam październik przebiegiem 333 km.
Rocznicowa liczba na uczczenie trzeciego roku w biegu.

#sztafeta
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 0
...ale - dzisiejszą trzynastkę biegłem zupełnie na pałę, zajęczymi ścieżkami, jeżynami, to-tu-to-tam. 200m skuchy i tak zajebisty wynik.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 19
152 641,56 - 10,69 = 152 630,87

Jeśli czegoś nie lubię w zimowym bieganiu, to czasu marnowanego na zakładanie i potem pranie długich ciuchów. Obudziłem się wcześnie, a przez cały cyrk z ubieraniem bieg zacząłem o 5:29... więc znowu trzeba było skrócić i wyszło 10km.

Tak poza tym to było super. Temperatura +1 to miły chłodek, dodatkowo założyłem komin bo dodatkowo mgła i wiatr. Właśnie, mgła... widoczność ze 100 metrów. To se pooglądałem koniunkcję
enron - 152 641,56 - 10,69 = 152 630,87 Jeśli czegoś nie lubię w zimowym bieganiu, t...

źródło: comment_E0qkT8qQeHkalTnGMOvkFs1YDlnfocoH.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 0
@enron: co trzy-cztery dni - obowiązkowo dzień wolny... i robisz pranie - czyli zainwestuj w komplet "nie śmierdzącej garderoby" i ją po prostu ...susz. Codzienne mycie skraca życie :)
  • Odpowiedz
Shinzin
  • 17
161 865,42 - 21,20 = 161 844,22

Celem było złamanie życiówki 1 godzina 43 minuty

Pomyślcie dziś poszło ekstra !!!!
Do tej pory nie wiem jak to zrobiłem ale udało mi się !
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 1
@tryvial: bardziej w-----a, gdy masz ogniw na godzine (bo taki odcinek planujesz przez las) - a po drodze pol miasta nie ma pradu w latarniach i konczysz po omacku... :)

ps.
od chyba miesiaca biegam tylko po 22, i faktycznie ladowarka w uzyciu co pare dni.
  • Odpowiedz
kopek
  • 804
#dziendobry
Jeszcze dzisiaj i jutro do roboty i sie zwalniam :P
Mam dość z-----------a za śmieszne pieniądze a mam tyle obowiązków co nie jeden kierownik.
Prezes i kierownik na razie nic nie wiedzą ze jutro sie zwolnię.
Mam ich w dupie jak oni mieli mnie w dupie i traktowali i traktują mnie nadal jak smiecia.
Pozostali z zespołu tez myślą sie zwolnic więc kolchoz w ktorym pracuje bedzie we wrześniu w totalnej dupie.
  • 84
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 1
@kopek: Synek, nigdy-przenigdy nie pal za sobą mostów. Chcesz odejsć - masz prawo, zrób to ale w miłej atmosferze. Nigdy nie wiesz czy nie trafisz na tych samych ludzi 5 lat później... Tyle ode mnie.
  • Odpowiedz
dzyngiel
dzyngiel
  • 24
170 760,50 - 11,55 = 170 748,95

rozbieganie z akcentami, czy tam fartlek. szybkie odcinki 1.7km, 1km, oraz 0.5km w tempie poniżej 3:50min/km

#sztafeta

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jaaqob
  • 24
170743,44 km - 15,5 km = 170727,94 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:31
Rozbieganie - 12,5 km w 53:11
Schłodzenie - 1,5 km w 7:48

#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • If youre stressing too hard and resting too little. Its not a matter of if youll get injured....its a matter of when!
  • Anima sana in corpore sano

Osiągnięcia