@Megasuper Jem tylko pieczywo i makarony pełnoziarniste, w przeciwieństwie do białych mają w sobie żelazo. Dużo strączków (fasola, groch, ciecierzyca i soczewica), nasiona i orzechy, warzywa. Często jem tofucznicę na śniadanie, w jednej kostce tofu masz prawie 10 mg żelaza, czyli dzienne zapotrzebowanie dla mężczyzny. Ja nigdy nie miałam anemii, a ponad 20 lat jestem wegetarianką.

@alfamorrenox Jesz z dodatkiem witaminy c, czyli jakieś warzywo/owoc i wchłanianie się zwiększa. A po drugie normy są tak ustalone, żeby uwzględnić, że nie całe żelazo się wchłania, faktycznie człowiek potrzebuje dużo mniej dziennie (około 1 mg).

@voldi: Tyle lat ewolucji gatunku i dostosowania do jedzenia mięsa ostatecznie doprowadziło do tego, że wegetarianie żyją dłużej. Ciekawa ewolucja gatunku, naprawdę.

@voldi Sam fakt, że wegetarianie nie żyją krócej już wskazuje na to, że mięso nie jest w diecie człowieka niezbędne, a jego jedzenie nie daje żadnego bonusu. Gdyby tak było to wegetarianie żyliby krócej i ogólnie mieli gorsze zdrowie, a tak nie jest. Większość badań pokazuje, że wegetarianie cieszą się lepszym zdrowiem, mają mniejsze ryzyko raka i wielu innych chorób. Nawet gdyby to było ogólnie przez styl życia, a nie brak mięsaPokaż całość

@voldi Inuici wiodą proste życie, nie są narażeni na przewlekły stres jak pracownicy korpo, mięso jedzą naturalne (przynajmniej kiedyś, nie wiem jak teraz), polując pewnie dużo się ruszali, więc teoretycznie powinni żyć długo i cieszyć się zdrowiem.
Żeby porównywać osiągnięcia sportowe wege i nie-wege to byś musiał patrzeć proporcjonalnie. Jeśli wegetarian jest kilka procent w sporcie to na pewno nagle co drugi olimpijczyk nie będzie wegetarianinem. Przecież nie tylko dieta ma znaczenie.Pokaż całość

@voldi Jak mam dyskutować z kimś kto oskarża miliony naukowców o bycie przekupionyn, bo wyniki badań wychodzą nie takie jakby chciał? Taka dyskusja nie ma sensu.
A ja akurat nie uprawiam sportu zawodowo, który notabene wyczynowo wcale nie jest zdrowy dla organizmu, chodzi tylko o to, żeby wyciągnąć z organizmu jak najwięcej w krótkim czasie, dlatego w sumie mało mnie interesuje, która dieta lepsza w sporcie. Mnie zależy na długim życiu wPokaż całość

@voldi Co Ty mi wysłałeś? Chodzi ci o ten artykuł sprzed ponad 10 lat z dziennika? To nawet nie jest naukowy artykuł. A badań jest mnóstwo. Dieta jest podstawowym aspektem analizowanym w wielu badaniach na temat raka, chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia, chorób neurodegeneracyjnych, autoimmunologicznych itd. Wszyscy ci naukowcy się mylą oczywiście. A co do liczby naukowców to około 1% ludzi na świecie ma doktorat, a żeby mieć doktorat to przynajmniej przez kilkaPokaż całość

@voldi Mój błąd, bo w artykułach dopiero później dodają, że statystyka 1% dotyczy krajów OECD, a nie wszystkich na świecie, jednak są kraje, w których nawet 3% populacji ma doktorat np. Szwajcaria. Niestety na komórce za wiele nie zwojuję, na szybko spojrzałam na streszczenie artykułu i nie miałam czasu doczytać. Nie widzę dostępnej statystyki dla całego świata, ale myślę, że to i tak jest temat poboczny, który nic nie wnosi. A coPokaż całość

@voldi Tylko nie wiem czy sobie zdajesz sprawę z tego, że większość upraw idzie na paszę dla zwierząt, więc nawet rolnikom produkującym rośliny opłaca się, żeby ludzie konsumowali dużo mięsa. A nadmiar mięsa to ile? Rekomendacje mówią o max 500 g czerwonego mięsa na tydzień, czyli 70 g dziennie. Jeśli jesz więcej to już przekraczasz i jesz nadmiernie.
Mięso przetworzone jest w tej samej kategorii co papierosy. A co to jest mięsoPokaż całość

@voldi Widać, że nawet nie czytałeś tego artykułu, który wysłałam, bo mechanizmów poprzez które mięso szkodzi jest mnóstwo. Krowy jedzące trawę to możesz sobie zobaczyć w książkach dla dzieci, bo faktycznie to wygląda zupełnie inaczej. Jest nawet określenie grass fed beef i to jest luksusowe mięso od krów, które jedzą trawę, reszta z marketu nawet jej na oczy nie widziała.
Męczy mnie już ta dyskusja, bo posługujesz się jakimiś teoriami spiskowymi. PrawdaPokaż całość

@voldi Z tego co piszesz to w ty w ogóle nie wiesz jak takie analizy się robi. Myślisz, że są tylko dwie grupy ludzi, jedni jedzą mięso i są grubi i niezdrowo się odżywiają i drudzy, którzy nie jedzą mięsa i są super fit i naukowcy z Harvarda są tacy głupi, że na tej podstawie wyciągają wnioski? XD Jest całe spektrum różnych cech, są grubi, którzy jedzą mało mięsa i tacy, którzyPokaż całość

@voldi Miałam już nie odpisywać, bo szkoda czasu, ale wystarczy, że po prostu wkleję fragmenty publikacji. Brano pod uwagę rasę, aktywność fizyczną, palenie papierosów, brane leki, różne składniki diety itd.:

"The proportional hazards models were stratified jointly by age in months and calendar time in 2-y groups and were adjusted for race/ethnicity, smoking status, alcohol intake, physical activity [metabolic equivalents (METs)-hours/week], multivitamin use, menopausal status and hormone use (if in NHS orPokaż całość

@sierramikebravo: A ona w ogóle wiedziała, że coś od niej chcesz czy myślała, że się po prostu kumplujecie? Największe nieporozumienie jest takie, że mężczyźni nie rozumieją, że kobieta może chcieć się tylko przyjaźnić, a nie być w związku. Jak mnie irytują takie sytuacje, kiedy ten niby przyjaciel nagle wypala, że jest zakochany od lat i tak naprawdę to przez te wszystkie lata tylko udawał przyjaciela, a tak naprawdę chodziło mu oPokaż całość

@alfaalenieomega Co to znaczy wykorzystuje? Jakby kumpel prosił o podwózkę to też wykorzystywanie? Jakby się żalił na swoją dziewczynę to też źle? Jak ktoś prosi, a nie masz ochoty tego robić to tego nie rób, a nie robisz z nadzieją, że kiedyś za to będzie nagroda w postaci seksu.

@Nowystaryziel Tampon emocjonalny, bo chce się komuś wygadać? Kobieta w takiej sytuacji jest przynajmniej uczciwa, bo nie twierdzi, że jak będzie miły to będzie seks. Po prostu uznaje, że jest przyjaźń i tyle. Prosi o przysługę i ją dostaje, jak w normalnej przyjaźni. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ją prosić o przysługi czy się zwierzać. Natomiast facet w takiej relacji tylko udaje przyjaciela i jak się orientuje, że seksów nie będziePokaż całość

@Nowystaryziel Tylko wiesz jaki jest problem? Taki, że ładna dziewczyna podoba się praktycznie każdemu facetowi. Żeby unikać niejednoznacznych sytuacji musiałaby utrzymywać bliższy kontakt jedynie z partnerem, a resztę mężczyzn kompletnie ignorować i to by było najlepsze rozwiązanie tak naprawdę. Tylko nie każda kobieta o tym wie, zwłaszcza te młodsze. Myślą, że można się z facetem kumplować. Nawet jak kobieta wie, że się podoba to co niby ma z tą wiedzą zrobić skoroPokaż całość