Mireczki jeśli kiedyś miałem wersję podstawową mh:w i teraz kupię wersje iceborn master (dodatek plus podstawka) to czy podczas instalacji moja postać zostanie, czy będę mieć jakiegoś wipe?
#ps4 #monsterhunter #mhworld

Dzisiaj pierwszy raz robiłem martwy z pasem. Albo to placebo, albo dobra tłocznia na brzuchu daje radę i dzięki temu można więcej dźwignąć. Opisałbym to jako wepchnięcie powietrza w brzuch aż czułem, że napiera mocno na pas, następnie mocno go spiąłem, jakbym miał przyjąć cios na bebzon. (Alan Thrall How To: Use a Lifting Belt, fajnie mi ten materiał to zobrazował)
Wrzucam filmik na ostatnim podejściu 175kg. rpe @8(chyba). I jestPokaż całość

Jak ktoś nie ma w co grać, to polecam sekiro
#ps4 #gry

Wrzucam kilka memów motywatorów z SFD.

Bawi was to?

#silownia #mikrokoksy

Może głupie pytanie, ale zwyczajnie jestem ciekaw odpowiedzi. Obecnie robie martwy przy ostatnich seriach między 140 - 160+kg. Czy powinienem zacząć myśleć nad zakupem pasa? Wciąż progresuje w ciężarze, i zastanawia mnie ta kwestia.
#mikrokoksy #silownia #trening

Gry na #ps4 kupujecie w wersji cyfrowej, czy jednak na płytkach? #kiciochpyta #gry #konsole

#ps4 #ps3 #pcmasterrace #metalgearsolid #mgsv

Metal Gear Solid 4 na PC !!!!11oneone!!1

Pokaż spoiler

Jest może na pl stronach jakaś dobra promka na białko w opakowaniu powyżej 2kg? Albo czy ktoś kojarzy strony, z w miarę przystępnymi cenami. Prócz kfd i sfd, je znam. Może są jeszcze inne strony godne uwagi.
#mikrokoksy #silownia

Gdzie w Poznaniu dostane sosy zero kcl? #pytanie #poznan #mikrokoksy

Jakiś czas temu wrzuciłem swój pierwszy pomalowany model. Idąc za Waszymi radami, trochę go poprawiłem i wygląda następująco. Jeśli ktoś jest zainteresowany, to w komentarzach wrzucam kilka następnych figurek, które już skończyłem. W sumie jestem zadowolony z efektu, patrząc na to jak początkujący jestem. Opinie i porady mile widziane.

Pokaż spoiler

#warhammer40k #wh40k #warhammer #modelarstwo

Zastanawiam się czy takiego przypadku, nie powinno się gdzieś zgłosić, pytanie tylko czy i gdzie?

Kolega @BilobateLake pod tagiem #bron pyta o pozwolenie i chęć zakupu broni Tec-9, na osiemnaste urodziny. Ten model został wykorzystany w strzelaninie w Columbine

Jednocześnie nasz bohater jest aktywny w tagu #przegryw piszę tam między innymi o samobójstwie z wykorzystaniem broni palnej (scr. poniżej), nie ma osiemnastu lat więc pewnie nadal uczęszczaPokaż całość

Siema. Niedawno minal mi rok stazu na silowni, wiec pomyslalem, ze zrobie male podsumowanie. Ogolnie cwiczyc trojboj zaczalem dzieki @urak666 ktory tez zaczal sie mna opiekowac jak mamusia <3 Rozpisuje mi plany do dzis i stal sie moim dobrym ziomkiem, ktoremu moge nawet sie zwierzac jak jakas dziewczyna mi zlamie serduszko ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dziekuje!

Historia aktywnosci fizycznej w moim zyciu siega wlasciwie wieku 14 czy 15 lat (toPokaż całość

Halo #katowice ,możliwość dnia wolnego oraz kuponu sodexo 50pln #barylkakrwi

#ps4 #gry
Jestem dotad zadowolony z zakupu ps4, bo gra sie wygodnie, ma netflix hbo itd, ale gry warte zakupu to mozna na palcach jednej reki policzyc. Przewinelo mi sie przez rece sporo pozycji, bo jest tu sklep w ktorym mozna relatywnie tanio cos kupic a pozniej wymienic, ale jak dotad jedyne gry ktore daly mi faktycznie sporo zabawy to:
1. RDR2
2. Fallout 4 goty
3. Bloodborne
4. Moze bedzie tez thePokaż całość

Ja rozumiek, że próba, że wszystko. Ale na litość boską pizgać o 2.30 na pełnym nagłośnieniu orkiestrę i jakiegoś jełopa drącego p---e do mikrofonu to jest jakiś dramat. Mogli chociaż nagłośnienie wyłączyć...
RiGczu to tutaj nie było, po c--j myśleć o obywatelach, że po pracy, że chcą spać. Nieee, trzeba p-------ć na pełnej. Ten kto to sobie wymyślił tak to przeprowadzić, powinienem spłonąć.
#katowice #defilada #wojskoPokaż całość

Switch mi się kurzy, już chyba od roku XD Warto kupić Fire Emblem? Jakie są plusy i minusy tej produkcji. Stylistyka animumu mnie nie odrzuca. Nigdy nie grałem w tą serię.
#switch #nintendoswitch #nintendo

Witam #katowice w dzisiejszych gorących ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■ Co robimy jutro żeby utrzymać ten wynik? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chce zacząć inny template do 5/3/1 obecnie trenowałem na BBB. Chciałbym przejść na Simplest Strength, jednak jest coś co mnie ciekawi. Przy rozpisce kiedy jest np hammerstring bądź lowerback jest 5s w zakresie 10-20. Czy ktoś może napisać albo wie gdzie znajdę informację w pdefach Wendlera na temat dobieranych ciężarów do tych ćwiczeń? Dobieramy jak chcemy byle by wykonać ten zakres? Drugą rzeczą jest połączenie lats + upper back oraz hammstring zPokaż całość