Aktywne Wpisy
rachuneksumienia +26
Podsumujmy porażkę Rosji:
- Ukraina straciła bezpowrotnie Krym,
- Ukraina straciła kontrolę we wschodniej części kraju,
- Ukraina demograficznie jest zdziesiątkowana,
- koniec taniego gazu dla Europy,
- koniec taniego węgla dla Europy,
- recesja gospodarcza w Niemczech,
- do BRICS dołaczył Iran i UAE,
- Węgry coraz ściślej współpracują z Rosją,
- Mołdawia coraz ściślej chce współpracować z Rosją
- Słowacja skłania się coraz bardziej do współpracy z Rosją
- USA
- Ukraina straciła bezpowrotnie Krym,
- Ukraina straciła kontrolę we wschodniej części kraju,
- Ukraina demograficznie jest zdziesiątkowana,
- koniec taniego gazu dla Europy,
- koniec taniego węgla dla Europy,
- recesja gospodarcza w Niemczech,
- do BRICS dołaczył Iran i UAE,
- Węgry coraz ściślej współpracują z Rosją,
- Mołdawia coraz ściślej chce współpracować z Rosją
- Słowacja skłania się coraz bardziej do współpracy z Rosją
- USA
![Abismo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/ae96d4ed2904da6d20114a61bcb0e9622752d2c7293557cfb12be55c0913849b,q60.jpg)
Abismo +6
Dlaczego mężczyźni źle piszą o obcych kobietach posiadających of i je obrażają?
1. To dla ciebie obca osoba, jej działania nie wpływają na Twoje życie.
2. Nie zmusza nikogo do kupowania dostępu do zdjęć, nie musisz tego robić.
3. Nawet nie wiesz, co jest na jej of, więc obrażasz ją za coś, co nie widziałeś.
Myślę, że to wynika z zazdrości, że:
Chcieliby też zarabiać na dostępie do swoich nagich zdjęć. Mężczyźni
1. To dla ciebie obca osoba, jej działania nie wpływają na Twoje życie.
2. Nie zmusza nikogo do kupowania dostępu do zdjęć, nie musisz tego robić.
3. Nawet nie wiesz, co jest na jej of, więc obrażasz ją za coś, co nie widziałeś.
Myślę, że to wynika z zazdrości, że:
Chcieliby też zarabiać na dostępie do swoich nagich zdjęć. Mężczyźni
Historia aktywnosci fizycznej w moim zyciu siega wlasciwie wieku 14 czy 15 lat (to wazne, bo wyjasni stosunkowo wysokie wyniki poczatkowe), kiedy w wakacje w gimnajzum chcialem schudnac, bo uznalem ze 100 kg przy owczesnych 172 cm to troche za duzo, wiec zaczalem jesc mniej i jezdzic na rowerze po 3-4 godziny dziennie xDD. Schudlem, ale wygladalem jak pol dupy zza krzaka (zdjecie w komentarzu). Nie mialem pieniedzy, wiec cwiczylem kalistenike, potem wlaczylem trening z ciezarkami, ktore mialem na strychu. Nie robilem jednak wyciskania lezac, a jakies floor pressy, siady robilem np. trzymajac worek bokserski na plecach czy z dziecmi na barkach xdd
Dodam jeszcze, ze ciezko mi okreslic moje maksy sprzed roku czy w ogole wyniki. Bo jak porownac np. wyciskanie jak cep, ze zlym torem ruchu, bez dotykania klaty, bez mostkowania, bez pauzy do wyciskania zblizonego do standardow zawodow, ktore robie teraz? Dlatego porownanie zrobie do wynikow, kiedy juz doprowadzilem technike do jako takiego "ladu". Tzn. wyciskanie byloby uznane na zawodach.
Oprocz tego pierwszy wynik siadow to nie moj definitywny maks, ale balem sie robic wiecej, wiec uznam to za wynik poczatkowy.
Wiek: 19 lat
Staz: 1 rok
Waga:
Lipiec 2018 - 78 kg
Grudzien 2018 - 97 kg
Lipiec 2019 - 86 kg
Wyniki lipiec 2018 vs lipiec 2019
Przysiad
75 kg x 5 ->182,5 kg x1 (lub 180 kg x1 RPE8)
Wyciskanie lezac
75 kg x 4 (rpe7) -> 125 kg x 1 (ale dupa oderwana)
Martwy ciag
100 kg x 4 (RPE 8-9) -> 190 kg x 1
Ogolnie ten rok silowni rozegralem zle. Od razu wszedlem na mase, gdzie ostro trenowalem, ale tez bardzo szybko sie ulalem i trzeba bylo redukowac, co mi przychodzi z wielkim trudem. Pol roku zrzucalem, ale w koncu zrzucilem te 11 kg. Teraz zamierzam to rozegrac inaczej, wolniej, delikatniej.
Ogolnie bardzo dziekuje, ludziom, jesli przeczytali wszystko i tutaj dotarli. Duzo osob na tagu mi pomagalo i pomaga dalej, za co bardzo bardzo dziekuje. Jestem wlasciwie wychowankiem tagu i mirko w ogole. Zalozylem tu konto w wieku 14 lat, teraz mam 19, wiec to wiekszosc mojego swiadomego zycia xd
Ogolnie moje "maksy", bylyby wieksze, ale przez wyjazdy rodzinne, wakacje itp. cykl treningowy byl zaburzony, nie jadlem, nie spalem. Ale no coz, zobaczymy w grudniu :D
#mikrokoksy #latajacydywan #silownia
źródło: comment_V3WyTR2FvPrmqtbwhvr3ownxFNN5ENBO.jpg
Pobierzźródło: comment_ngK4J7GH9ilOJDQVmAELOonNuY5qUHdo.jpg
PobierzTo jest dobrze #!$%@? i przepracowany rok.
Nie biore zadnych odzywek (od niedawna jem bialko w proszku). Nie jem kreatyny, cytruliny, zadnych suplementow oprocz kofeiny.
@DywanTv: a mdma?
Tyle to ja po około roku robiłem, może nawet więcej.
Ale teraz już jest lepiej, szkoda tylko że pierwsze miesiące to był zmarnowany czas, myślałem wtedy że dobrze ćwiczę, bo "pomagał" mi typ który chodzi kilka lat, no niestety z
Ogólnie wyniki klasa, topka na większości siłowni, na komercji to mało kto tyle rzuca.