w.....4
w.....4
  • 314
Jedziem z tym steamowym #rozdajo.

Zasady nieco mniej typowe:
- pluśnij wpis coby inni się o rozdawnictwie też mogli dowiedzieć
- w komentarzu napisz tytuł jednej wybranej gry
- o 22:00 losowanie każdej z
  • 178
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wpoz
wpoz
  • 1
Od niedawna chodzę na siłownię, trening tak trochę po swojemu, żeby ogarnąć co i jak. Teraz szukam jakiegoś planu treningowego. Chyba wszędzie odradza się maszyn, a większość treningów jak np fbw opiera się na sztandze. Czyli chodzę na siłownię po to żeby niekorzystać z 99% sprzętu jaki tam jest, a używać sztagni którą można kupić za ile? Cenę dwóch karnetów? Z jakiś wy planów korzystacie na siłce i co robicie?
#silownia
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorgu
  • 1
@wpoz: jeśli jesteś początkujący to z powodzeniem możesz robić trening w domu.
Osobiście taki robie, używając tylko drążka.
Najgorzej z ćwiczeniami na triceps, biceps, I barki bo do tego trzeba by było ciężar. Ale możesz np robić pompki na rękach, podciąganie pod stołem, rączki,. Mój trening wygląda następująco :
1. Przysiad na jednej nodze (jeśli nie są się całego krzesło pod tyłek i do siadu),
2. Podciąganie na drążku nachwytem,
  • Odpowiedz
spider
  • 7
Jeśli zgłoszę kradzież tablic rejestracyjnych i później złapie mnie fotoradar z tymi tablicami, a nie będzie widać kierowcy to przyślą mandat? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#prawojazdy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorgu
  • 2
Dlaczego absolwent Szkoły oficerskiej nie chce iść do pododdziału budowy podpór mostów niskowodnych?


#suchar
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorgu
  • 8
Syn poszedł na randkę. Dostaje SMS od ojca:
-Synu jak nie będziesz w łóżku o 23.... to wracaj do domu!

#suchar
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Karol

  • Jestem człowiekiem :)
  • Wrocław

Osiągnięcia