Od niedawna chodzę na siłownię, trening tak trochę po swojemu, żeby ogarnąć co i jak. Teraz szukam jakiegoś planu treningowego. Chyba wszędzie odradza się maszyn, a większość treningów jak np fbw opiera się na sztandze. Czyli chodzę na siłownię po to żeby niekorzystać z 99% sprzętu jaki tam jest, a używać sztagni którą można kupić za ile? Cenę dwóch karnetów? Z jakiś wy planów korzystacie na siłce i co robicie?
#silownia
#silownia



![Uchodźcy: Chcemy pieniędzy [Napisy PL]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_eErmw8Vjy3B1zXDfUFVRwad05wt6Souz,w220h142.jpg)


Zasady nieco mniej typowe:
- pluśnij wpis coby inni się o rozdawnictwie też mogli dowiedzieć
- w komentarzu napisz tytuł jednej wybranej gry
- o 22:00 losowanie każdej z