noitakto
noitakto
  • 16
Hej #mikrokoksy i #redukcja. Próbuję zrzucić 15 kg tłuszczu, ale problemem jest niedawno złamana kostka (obecnie w ortezie) więc niewiele (chyba) mogę. Robię codziennie 5000 km wiosłowania (średnia 100W), następnie 8 km rowerek (średnia 112W), następnie 1,5 km bieżnia (4% nachylenia, 5,3 km/h - więcej nie dam rady, bo #!$%@? kostka). Czy myślicie, że taki trening (codziennie) wystarczy do zrzucenia wagi w jakimś rozsądnym czasie? Mam 39 lat, i prowadzę zdecydowanie
Dzinn
Dzinn
  • 0
@yOyO-: Tak serio to 2 godziny też wystarczą przy lżejszym posiłku, bardziej mi chodziło o to, że sztywno ustalona godzina 18 jest bez sensu ;).
  • Odpowiedz
Chrystus
Chrystus
  • 1590
Pewien mężczyzna przemierzał kraj, kiedy pośrodku lasu zepsuł mu się samochód. W okolicy nie było żadnych zabudowań, lecz wiedziony przeczuciem zaczął podążać wzdłuż drogi. Po niedługim czasie natrafił na odosobniony klasztor i poprosił o pomoc. Miejscowi mnisi byli bardzo uprzejmi, pomogli mu naprawić samochód, a nawet podzielili się z nim posiłkiem i zaoferowali nocleg. Po przebudzeniu i chwilę przed odjazdem usłyszał jednak przedziwny dźwięk.
- Co to za odgłos? - zapytał.
-
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 5
#anonimowemirkowyznania
Jak przestac żreć jak świnia? Od jakichś trzech miesiecy jem na potęgę i nie potrafię się pohamować, ciagle mowie sobie od jutra. Zajadam sie codziennie slodyczami i w oczach tyję. Mirki które wygrały z nalogiem - skad wziac samozaparcie? Czuję się jak ćpun, tylko, że zamiast ćpania lub alkoholu uciekam od rzeczywistosci w slodycze. #mikrokoksy #silownia #odchudzanie #chudnij z wykopem

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby
Dzinn
Dzinn
  • 4
@AnonimoweMikroWyznania Mieszkasz sam/a? To nie kupuj słodyczy. Nie znajdziesz nic w lodówce - nic nie zjesz :). Dużo łatwiej jest zmusić się do niewłożenia czegoś do koszyka w sklepie, niż później nieruszenie tego, mając to pod ręką w domu. Ja w ten sposób odstawiłem cukier, a byłem uzależniony, codziennie czekolada/cukierki i inne rzeczy jadłem.

A po paru tygodniach detoksu nieodparta ochota na słodycze minie.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia