Znajdą sie jacyś chętni na weekendowe granie w DayZ?
Wiek: 20+乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
#dayz #dayzsa #pcmasterrace #gry #kwarantanna
Wiek: 20+乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
#dayz #dayzsa #pcmasterrace #gry #kwarantanna
On April 13, the Mriya loaded with about 100 t of medicines, reagents for laboratory tests, medical masks and other protective means with a total volume of about 1000 cubic meters departured from Tiānjīn, China. A cargo of such volume was not carried in aircraft compartment ever before in the history of global aviation. After
źródło: comment_15811472395YiQei55yDBx9Fta2KANMG.jpg
Pobierz
źródło: comment_UPgOmsVSkvNXzVXqwgBGQgzTlx6euZ0J.jpg
Pobierz
źródło: comment_BXH8gCYNxCF7Izmr5P1EGp3FYRyMe0gu.jpg
Pobierz
źródło: comment_8lBCxiv47qfS9TFAhBnGsgIJ6ADOZdto.jpg
PobierzRocznica
od 13.01.2025
Gadżeciarz
od 11.10.2016
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking
2.Robisz pomiary ciała.
3. Ustalasz sobie dietę o podaży białka 1.5-1.8g/kg masy ciała. Tłuszcze i węgle podziel procentowo(ja np 153g białka 70g tłuszczu 250g węgli)
4. Po tygodniu robisz pomiar i widzisz jak zareagował organizm. Jak chcesz chudnąć ucinasz kalorię jak przytyć to w drugą stronę. Albo zwiekasz ruch(spacer, rower, siłownia)
6. Nie było punktu piątego, ale