Siema

Mam taka ankietę by ocenić trochę zachowanie ziomka z którym trenuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia

Cześć postawiłem 108 kuponów w lotto :) Jutro o 22:00 powiem wam ile wygrałem. #lotto

Czołem Mirki i Mirabelki!

Siedzicie w domu, siłki zamknięte, a Cyberpunk nie odpala? Chcecie wyjść z przegrywu, dołączyć do grona #mirkokoksy i stać się prawdziwym #chad? Przychodzimy z odsieczą i POTĘŻNYM #rozdajo ᕦ(òóˇ)ᕤ

2 lata temu rozdaliśmy Wam naszą inteligentną wagę kuchenną z bluetooth i dedykowaną apką do liczenia kalorii. Teraz nasza ofertaPokaż całość

#rozdajo wietnamskiej Coca Cola Them Ca Phe, czyli połączenia klasycznej Coca-Coli z kawą w proporcjach 50/50 (a co za tym idzie, o zwiększonej zawartości kofeiny i zmniejszonej ilości cukru). Jako że jak już udało się ją zamówić (jest ciężko, i różnie dostępna), to otrzymaliśmy ją z dość krótką datą ważności, szybko rozdaję, bo wypić wszystkiego nie zdążę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ciekawy smak, mocno inne podejściePokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Nowy personalny rekord muscle upow siadł, 15 xD z formy nie jestem bardzo zadowolony, ale siadło xD nowe drążki trochę mnie pomiazdżyły ale orro xD

Z której aplikacji Wam się lepiej korzysta? Fitatu vs Yazio
I dlaczego?

Pokaż spoiler

JEŚLI WIDZISZ TEN OBRAZEK TO ZNACZY, ŻE NAWIEDZIŁ CIĘ KYRIAKOS DOBREGO SNU

SPŁYNIE NA CIEBIE REGENERUJĄCY, ANABOLICZNY SEN TYLKO WTEDY, GDY NAPISZESZ W KOMENTARZU AAAAAAAAAAAAAAAAA

#mikrokoksy

warto bić 240-300mg cypio tygodniowo na 19 lvlu, jeśli:
- teść względnie niski (rok temu przy bf ~17%, aktywnym trybie życia, wysypianiu się, treningu siłowym nieco ponad 400 jednostek w zakresie od 180 do 800);
- niskie libido, czasami problemy ze wzwodem;
- słabe samopoczucie;
- mizerne efekty siłowe i sylwetkowe (to tylko pośrednio, wiadomo że temat zaniedbania wiedzie prym; nie zmienia to faktu, że jest słabo)
wołam @bst i @Pokaż całość

Korzystał ktoś z tych mat do akupresury? Coraz więcej Fit ludzi na filmikach je ma. Działa czy scam i reklama?

#mikrokoksy

Testował ktoś kiedyś ECA? działa, nie działa?
#mikrokoksy

Hej, ostatnio wyciskam na ławce 2 lub 3 razy w tygodniu. Czasem po ćwiczeniach, mam dość spięty lower back.
Jakie ćwiczenia polecacie żeby temu zapobiec i zatrzymać pogłębianie lordozy? RDL+ jakiś zestaw stricte "przeciw" lordozie? Do hyperextentions nie mam sprzętu :/

INB4 śmieszki - uginanie na biceps już robię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

#mcdonalds #silownia #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy ktore jedzenie w mcdonaldzie i #kfc ma najwiecej bialka?

Siema mam pytanie o prawo :D

1. Czy gadanie publicznie na youtubie itd ze się kłuje tyłek będąc amatorem jest jakos karalne czy cos?
2. Czy lekarz może prawnie otwarcie mowic ze moze prowadzic cykle itd i wypisywac teścia czy mialby przez to problemy prawne i nikt tego nie robi otwarcie?

#mikrokoksy

Przez zamknięcie #silownia znowu będę gruby, z bólem pleców i bez perspektyw.