Rekordów dziś miało nie być, ALE... jednak były :) CG pause bench 207,5kg x 1 (2,5kg względem ostatniego PR) i poprawka na 212,5kg x 1 :) Zatrzymanie na klacie było w obu wypadkach, ale dłuższą pauzę musimy sobie wyobrazić :P Po prostu zapomniałem o pauzie ale o tym zaraz.

Tydzień temu też miałem fajny trening upper, ale potem w środę złapało mnie jakieś przeziębienie/osłabienie, na treningu lower, ledwo 80% założonego ciężaru podniosłemPokaż całość

Szkoda wrzucać tak złe wyglądało, 120 ze skurczem w lędźwiowym i dupie przy schodzeniu wiec więcej nawet nie ryzykowałem. Obiektywnie więcej niż 125 by na pewno nie poszło i na więcej mnie teraz nie stać przy tej wadze i technice. Zobaczymy ciąg i siad. Może później wrzucę filmy na koniec zobaczymy czy sam ogarnę przed sobą żenadę

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Gdybym teoretycznie chciał zacząć brać sterydy to jak to działa, po jakim czasie zauważę pierwsze efekty, ile trzeba miesięcznie wydawać i jak się zaopatrzyć?

tak btw, jakbym już zbudował z pomocą sterydow przyzwoitą masę mięśniową, następnie odstawił to duży byłby regres?

#sterydy #silownia #mikrokoksy

Coraz więcej #silownia sie normalnie otwiera rząd zamiast im pomoc i już dać im wolna rękę całkowicie to nadal chcą zadłużać państwo na te grosze dotacji co chcą im dać ¯_(ツ)_/¯
#mikrokoksy

#choroszczfood
#chwalesie #mikrokoksy #lakocie #bioluminescencja #awangarda #dziecizchoroszczy #lgbt
Coraz bardziej podoba mi się ta choroszczańska dieta, elo! ʕ•ᴥ•ʔ

Siemano.

Ma ktos/testował ktoś powerdot i jest w stanie powiedzieć czy to coś daje regeneracji/czegokolwiek czy niebardzo?

#mikrokoksy #silownia

Już nie tylko kawa piernikowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy