Witajcie w nowym sezonie ;)
Zapraszam na niedzielną spokojną trasę do Sobótki - w planach Tąpadła, może w większej ilości w zależności od woli ludu.
Trasa około 110km, średnia ~25km/h, planowane postoje w niezamkniętych sklepach i przyjazna atmosfera
Start: Niedziela, godzina 11.00, zbiórka pod Biedronką na Grota-Roweckiego/Parafialna. Do zo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowywroclaw

296949 - 75 - 75 - 33 = 296 766
Weekend poza domem, toteż w tygodniu wypadałoby nieco pokręcić.
75 - wtorkowy taniec na wietrze, który wyjątkowo wiał ze wschodu
75 - małe eksploracje asfaltu pod Oleśnicą z @seeu
33 - mała pętla na południu, jako że wciąż mocno wieje, a w nogach nieco słabość czuję
#rowerowyrownik

1. idzie normalna, wiosenna burza
2. jest sto takich burz w roku
3. nobody kiers
4. wróć
5. wykop kiers, BURZA, K---A POZNAN, ALE JEBŁO, HALO WROCŁAF SŁYSZYMY SIĘ??? U WAS TEŻ? Halo tu psie pole potwierdzam, widzialem grzmota. Tu biskupin, tu biskupin niepotwierdzam, POWTARZAM nie potwierdzam u nas sloneczko.
#wroclaw #pasta

316094 - 117 = 315 977
Ponownie, setka po Trzebnickich pagórkach z pomocą pociągu. Wiosny wciąż nie ma, dużo śniegu na poboczach, w lasach, rowach. Avg 25,5, w górę 1300, co na tym terenie (vide Strava) jest nieco masochizmem.
#100km
#rowerowyrownik

321864 - 107 = 321757
Setka po Kocich Górach z pomocą pociągu. Warunki podłe - gęsta mgła, minimalnie na plusie, wilgotno. A teraz jeszcze mrozy idą :/
#100km
#rowerowyrownik

327402 - 115 - 147 = 327 140
Pomalutku szukamy formy :)
115 - samotna pętla w piątek przez Oławę, Jelcz i Oleśnicę. Dość długo wiało w plecy, a przynajmniej nie w ryjek.
147 - pierwszy z poronionych pomysłów w tym roku - @kolkohyt przed weekendem zasugerował, że skoro wraca do siebie do Ząbkowic na weekend, to możnaby go odwiedzić i zrobić parę hopek w Górach Sowich. Od słowa do słowa,Pokaż całość

335845- 75 - 30 = 335 740
Powrót na równik po dwóch miesiącach, tym razem już na stałe :d
75 - spokojny #rowerowywroclaw z @cherrycoke2l,@krzysiekdw, @villemo69, @Golomp i @kolkohyt. Pojechaliśmy Nie śpiesznie do Rochowic w promieniach słońca.
30 - Rozjazd po wczoraj, po wioskach podwrocławskich
#rowerowyrownik

381 072 - 77 - 86 - 122 = 380 787
Miało być #festive500, ale niestety brak zimowych ciuchów i spora przerwa w jeżdżeniu zbytnio się daje we znaki. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
122 - #rowerowywroclaw z @krzysiekdw, @kolkohyt i @KierownikW10 do Sobótki. Zajrzeliśmy na Przemiłów od innej niż zwykle strony oraz leniwie wtoczyliśmy się na Tąpadła.
Przynajmniej GrandPokaż całość

Dobry, #rckik u nas w tym tygodniu jest otwarte tak jak zwykle?
#wroclaw

16527,80 - 11,1 - 18,2 = 16498,50
Witam, jeszcze o Was pamiętam ( ͡° ͜ʖ ͡°) niestety rozchorowałem się przy dobrej pogodzie, a jak już wyzdrowiałem, to deszcz i 5 stopni, przez co motywację miałem bliską zeru ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ale ostatnie dwa dni okazały się przyjazne, pojawiło się słońce, toteż nabiłem kilka kilometrów.

11,1 - bieg kontrolny, coby zobaczyć czy nogi są na swoim miejscu. Weszło 5:26/km, tak całkiemPokaż całość

21324,68 - 11,3 - 11,1 - 11,7 - 16 = 21274,58
I minął kolejny tydzień...
11,3 - po dość udanej połówce stwierdziłem, że pozwolę organizmowi prowadzić się przez całą godzinę. Efekt nieco przerósł oczekiwania: zamiast 5:50 leciałem 5:20, poprawiając życiówkę na 10km o 5 minut. No zdarza się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
11,1 - podobnie jak wyżej, tylko zamiast po parku, wybrałem się nad Dreisam - większą rzeczkę we Freiburgu. Nieco monotonnie było, ale teżPokaż całość

22614,24 - 7,6 - 10,7 - 10,5 - 21,2 = 22564,24
Witam wszystkich w to piękne słoneczne popołudnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Drugi tydzień zmagań z bieganiem wyglądał następująco:
7,6 - w poniedziałek chciałem sobie polecieć tak 5:40/km, ale spuchłem i zawinąłem do domu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
10,7 - w środę spokojne 6:00/km, dobrze się biegło, więc zaatakowałem na końcówkę i wyszło 5:44/km
10,5 - w piątek podobniePokaż całość

A jak tam Wasza walka o porcję rosołową na jutro? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pewnego dnia moja wiekowa sąsiadka wracała ze sklepu niosąc dwie torby sprawunków. Z oddali przyglądała jej się sprytna wrona wyraźnie czając się na wystającą z torby porcję rosołową kurczaka. W pewnej chwili wrona przelatując niby mimochodem zrobiła dziobem otwór w siatce i raptownie oddaliła się na bezpieczną odległość, by poczekać, aż porcja rosołowa wypadnie

Pokaż całość

#polandball #heheszki #humorobrazkowy

23874,58 - 9 - 10 - 10,7 - 15,2 = 23829,68
Pierwszy tydzień z poważniejszym bieganiem, poświęcony na poszukiwanie sensownego własnego tempa.
Poniedziałek: 9km, 6:30/km
Środa: 10km, 6:20/km, jakieś podbiegi
Piątek: 10,7km, 6:00/km, jakieś podbiegi
Niedziela: 15,2km, 6:10/km, przy czym do 11km było <6:00/km, potem nieco mnie odcięło :<
#sztafeta

Wrocław vs. Warszawa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#wroclaw #warszawa #humor #humorobazkowy #byloalebedziejeszczeraz