Bardzo boli. Nie mogę się otrząśnąć. Ponad 6 lat razem. Nie mam nawet swojego miejsca na ziemi, nie chce mi się nic. Mam wręcz lęk przed zrobieniem czegokolwiek. Podobno męczyło to moją byłą jakiś czas, ale po rozstaniu stała się oschła, niby to przeżywa sama, niby ma jeszcze to przemyśleć jak ochłonie (wróciła do rodzinnej miejscowości i domu, ja też do tej samej, ale jeszcze będę balansować między 2
Dzisiaj trening upper, 1RM, 3board press poszło łatwo 250kg. Nagrania brak ale coś napisać mogę :)
Byłem ciekawy dzisiejszego treningu, przez to że ostatnio treningi wyciskań miałem zrujnowane przez siady które totalnie niszczyły mi łapy. Pokombinowałem z innym ułożeniem sztangi na plecach, innym chwytem przy siadach, i dzisiaj było już dużo lepiej, i zrobiłem właściwie wszystko co sobie zaplanowałem na ten trening upper.
Zauważyłem że przy wyciskaniach mam to samo co przy siadach,
I na koniec challangu dziwnych ciągów esencja garba i plecy jak od linijki czyli 20 cm deficit Jefferson Deadlift 200 Kg zaliczone #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Od nowego roku powstanie nowa lista wołania. W obecnej liście jest zapisanych prawie 2000 osób. Wołanie takiej ilości osób jest każdorazowo czasochłonne a zainteresowanie wpisami i tak jest małe. Lista zostanie zaktualizowana do osób obecnie zainteresowanych co ułatwi mi dalszą pracę.
#python #programowanie
źródło: Screenshot from 2024-03-22 17-02-06
Pobierz