Witam,
Potrzebuje porady jakiegoś sportowca, od roku mam problem z udami w trakcie gry w piłkę nożną. Wystarczy jakiś naglejszy zwrot/zryw do biegu i pojawia się problem z bólem miesnia czteroglowego.
Gram raczej sporadycznie, między innymi z tego powodu, ale sporo jeżdżę rowerem, spaceruje itd.
Czy jest jakiś sposób na pozbycie się tego oprócz regeneracji? Nawet dłuższy odpoczynek nie gwarantuje tego, że ból się nie pojawi następnym razem. Przyznaje że mega rozgrzewki
Potrzebuje porady jakiegoś sportowca, od roku mam problem z udami w trakcie gry w piłkę nożną. Wystarczy jakiś naglejszy zwrot/zryw do biegu i pojawia się problem z bólem miesnia czteroglowego.
Gram raczej sporadycznie, między innymi z tego powodu, ale sporo jeżdżę rowerem, spaceruje itd.
Czy jest jakiś sposób na pozbycie się tego oprócz regeneracji? Nawet dłuższy odpoczynek nie gwarantuje tego, że ból się nie pojawi następnym razem. Przyznaje że mega rozgrzewki
chyba zacznę się uczyć francuskiego żeby lepsze bagiety robić i móc się udzielać na forach bagietkowych
źródło: comment_165948903184XVO6D33xlwUSFAIlJM7k.jpg
Pobierz