Brun0
  • 1
#vlcd

jakie dania, produkcy jecie?
bo chce sobie urozmaicić tę diete. cały czas jem jaja, warzywa, filety z kurczaka, rybe, twarogi, serki wiejskie.. 2 tydzień diety, zeszło 6 kg ;( coś mi chyba średnio idzie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
florekflorek
  • 0
@Brun0: mięso mielone z indyka (np. z biedronki), mieszasz z przyprawami (wedle uznania, u mnie zawsze był czosnek, czerwona cebulka, różne odmiany papryki w proszku, zioła, czasem łyżeczka musztardy), formujesz pulpety i gotujesz na parze (polecam kupić garnek, dwupiętrowy na alledrogo jakieś 40 pln z przesyłką). Do tego brokuły/marchewka/papryka/kalafior (również na parze). Bardzo smaczne, dużo witamin z warzyw, dobre makro, no i przygotowanie łącznie z gotowaniem trwa 20-30 minut. Nie
  • Odpowiedz
Brun0
  • 11
Profesorowie z politechniki zostali zaproszeni na wycieczkę. Gdy rozsiedli się w samolocie zostali poinformowani, że ów samolot został skonstruowany przez ich studentów. Wszyscy w panice rzucili się do wyjścia, tylko jeden dalej siedział spokojnie na swoim miejscu.
-Na co czekasz, uciekaj! -krzyczą pozostali.
-Znam moich studentów wystarczająco dobrze. Nie ma opcji żeby w ogóle ruszył z miejsca.
#heheszki #suchar #lotnictwo #meil
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shdw
  • 7
@Brun0: Repetition Maximum. W tym przypadku maksymalny ciezar z jakim mozesz zrobić 5 powtórzeń. I z tego ciężaru bierzesz 90%.
  • Odpowiedz
Brun0
  • 96
właśnie skończyłem rundkę po pokoju.
przypomniała mi sie historyjka z młodych lat:

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ppiasq
  • 49
@Brun0: Ech, kiedyś w gimnazjum mieliśmy podobne zajęcia i trafiłem na taką Kasię o wymiarach 1,5 na 1,5 metra. Trochę musiałem się umysłowo nagimnastykować żeby wymyślić jakiś komplement.
  • Odpowiedz
Brun0
  • 1
Mam ubezpieczenie studenckie. zlamalem rękę - czy dla ubezpieczyciela jest ważne gdzie ją zlamalem i w jaki sposób? jakie dokumenty potrzeba do wypłacenia odszkodowania?
#pytanie #ubezpieczenia #pzu #jakzyc
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fromasz56
  • 0
@Brun0 zazwyczaj ubezpieczenie NNW że szkoły obejmuje szkody powstałe w szkole/na uczelni. Sprawdź polisę i zobaczysz jaki masz wariant i kiedy jest odpowiedzialność.
  • Odpowiedz
marciin88
  • 0
@Brun0 okoliczności są bardzo ważne, jeśli np. do wypadku doszło w stanie nietrzeźwości, jest na to odpowiednie wyłączenie. Do złożenia roszczenia potrzebujesz standardowo wypełniony formularz zgłoszenia roszczenia, kopia dowodu osobistego i cała dokumentacja medyczna z przebiegu leczenia a w szczególności dokumentacja z udzielenia pierwszej pomocy.
  • Odpowiedz
Brun0
  • 191
Powiedziałem dziś moim znajomym, że miałem randkę z bardzo atrakcyjna dziewczyną tak 10/10, a oni #heheszki ze mnie, że pewnie ją sobie wymyśliłem, ale to ja się śmiałem z nich, bo ich też sobie wymyśliłem.

#przegryw #pasta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brun0
  • 2
szukam serialu gdzie jest dobra beka. ostatnio obejrzałem czarną żmije, monty python i chłopaków z baraków
#seriale
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@bugg: na pas mają napierać mięśnie brzucha, a im węższy pas tym mniejsze pole tego naporu, dlatego kupowanie zwężanych pasów jest bez sensu, oczywiście nie dla spuchniętych kulturystów którzy cały trening z----------ą w pasie.
Pas nie ma być wygodny, pas ma działać.
A jak uciska ci na zebra to źle go zakładasz.
  • Odpowiedz

Kazimierz Dejnak

Osiągnięcia