Hejka znacie jakieś godne polecenia środki do prania odzieży sportowej ? Mam kilka koszulek, które pomimo prania capią wilgocią. Próbowałem domowe metody z sodą oczyszczoną, ale bezskutecznie :( #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@MazutowyTadek: Mi domol sport uratował kilka razy zasmiergle ciuchy sportowe, ale to były syntetyki Anię bawełna. Śmierdząca bawełna to juz raczej cieKi temat.
hej, potrzebuję sprawdzonego ortopedy dziecięcego w Łodzi. 13-lalatkowi podczas gry w piłkę wygięło/skręciło się kolano i teraz jest spuchnięte i boli. Po nocy spędzonej na SORze nic nie wiadomo. Niby tylko krwiak ale czy poza tym wiązadła, łękotka itp są całe nie wiadomo. Trzeba konsultacji z ortopedą sportowym (spychoterapia). Ktoś zna? Poleci? #ortopeda #lodz #kolano #rehabilitacja btw. nie polecam SORu w Matce Polce, no chyba że ktoś ma 6 godz. wolnego czasu
Hej Mirki, jestem dość wkręcony w sport, oczywiście wszystko na poziomie amatorskim. Ostatnio wpadłem na pomysł, żeby w jakiś systematyczny sposób rozszerzać moją wiedzę z zakresu treningu i tematyki okołotreningowej (np. dietetyka sportowa etc.). Znacie jakieś kursy, szkolenia warte odbycia? Mogą być też płatne i w języku angielskim.
@HadakaJime: zacznij może od barbell medicine. Mają mnóstwo podcastów i artykułów wysokiej jakości. Takto podsztanga.pl w Polsce niedługo wznowi kursy z tematyki trójboju. Jeśli chodzi o dietę to mogę polecić https://szkoleniacss.com/ szczególnie u Sowińskiego
@TRUESHOCK: z tego co kojarzę wypowiedzi kfd to zawartością laktozy, premium ma mniej. Ale jak nie masz problemów z trawieniem to. Je odczujesz pewnie różnicy.
W końcu mogę powiedzieć i napisać, że zrealizowałem biegowy cel #80kmwmaju ( ͡°͜ʖ͡°)
Czuję, że mam rezerwy i to jest ta pozytywna informacja. Kiedyś jednak to było... 40-50km w tydzień, dzisiaj się cieszę, że po tak długiej przerwie i wyboistej drodze życiowej nogi i płuca podają. Jak śpiewała Sylwia Grzeszczak: "Cieszmy się z małych rzeczy". ( ͡°͜ʖ͡°)
@BykuzPlastyku: a widzę teraz. Bo przewinęła mi się Twoja trasa wzdłuż włókniarzy i w koło Julianowa i myślałem że masz jakiś powód. Ja latem nie lubię po zdrowiu biegać bo jest mnóstwo komarów, a aż tak szybko bnie biegam
Mam pytanie: jest jakas fachowa nazwa pręta ktorego używamy by robic skos na ławeczce? Dostalem ławkę za darmo, ale bez tego pręta. Super jakby ktos podał angielską nazwę bo mieszkam w Irlandii. Btw.. Idzie to gdzieś w sklepie dostac, czy szukac kawalka metalu zeby pasowal na długość i w dziury? #mirkokoksy #silownia
Czy przechodząc koronę mieliście takie ultra maksymalne zmęczenie, niemoc, brak energii i kompletnie zero zero siły? Przyznam, że chyba nigdy w życiu nie byłem aż tak osłabiony i wiadomo to może być zyliard innych rzeczy i dodatkowo nie mam innych objawów typowych dla koronawirusa... #koronawirus #zdrowie #choroby #choroba