@LeniwiecPracoholik: już prawie zjedzone xD

@Gadgetztan: nie jestem :)
@Uhkyr: nie, mysie bobki trzymam w innym pojemniku, to są rodzynki 100%

@JohnnyGaat:

@Michalius: toż to jajecznica xD

@zajelimilogin: mówi ktoś komu zajęli login xD

@odwrocone_ytrewq: nie :)

@Hamgbur: gryzę 20x jeden kęs i czytałam komentarze w międzyczasie
¯\_(ツ)_/¯
Spróbuj koniecznie, hawajska to moja ulubiona :3

@Hamgbur: jak kto lubi, jak chrupiący to jajecznica na przybierke a jak wczorajszy to jajecznica na chlebie najlepsza
(｡◕‿‿◕｡)
Składniki to 3 jajka, 80g pomidora, 30g cebuli i 10g rodzynek smażone na 5g oleju

@Mleko_Czekoladowe: Nie xD

@Michaelo_proteino: nie będę płakać nad cebulą
¯\_(ツ)_/¯

@Hamgbur: omnomnom (｡◕‿‿◕｡)

@Mirkoszczur: polecam ^^

@Mirkoszczur: to pomidor :)

@plackojad: gdybym wiedziała że taki jest
(づ•﹏•)づ

@zajelimilogin: co ty wiesz o rodzynkach..?
( ͡º ͜ʖ͡º)

@Devcio: zgodzę się, jajecznica robiona na szybko dlatego tak wygląda :)
Nie ma nic dziwnego w jajecznicy z bekonem i mlekiem ludzie powinni nauczyć się poznawania nowych smaków xD

@shox: podobno rodzynki zamiast rozumu (
@zajelimilogin: ) ale tak, mam xD

@Lookazz: jaka znowu aneta? xD

@Lookazz: to moje pierwsze konto na wykopie :)

@rindo: Śniadanie dzisiejsze
Serek wiejski z awokado i orzechami, pieczywo
219 g 395 kcal
Serek wiejski naturalny 100 g (5 łyżek), Awokado 35 g (¼ szt.), Orzechy 12 g, Przyprawy 2 g (1 szczypta), Pieczywo pełnoziarniste 70 g (2 kromki)
Zjedzone 2,5h temu ¯\_(ツ)_/¯

@noHejkaCoTamSieZTobaDzieje: to moje ulubione ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@biesy: dietetyk xD
@wszyscyumrzemy: ja spokojnie mogę wypić szklankę na raz i to robię ale uciążliwe sikanie później (－‸ლ)
@ObiVanKenobi: mam siłę i czuję się dobrze po za tym głodem (・へ・)
@rindo: płaciłam £20 jakoś za dwa miesiące

@Bizibizion: tak to wygląda na cały dzień

@biesy: odpowiadałam na to pytanie >
co to za bzdury? kto ci to układał? jakas fit instagramowiczka?

@martwa_religia: czasami jak już jest dramat to jem co 3h ale ciekawiły mnie inne sposoby

@MMARS: chcę schudnąć, wedlug tej diety powinno być 0,8kg/tydzień, ćwiczenia fitness 3 razy w tygodniu po godzinie. Codziennie robię minimum 10k kroków

@151346136: tak myślałam (╥﹏╥)

@151346136: rozumiem, wiec będę z tym żyć ¯\_(ツ)_/¯
Dziękuję za udział w dyskusji (｡◕‿‿◕｡)

@Jednofazowa_kaczka_wskazujaca: jakie na przykład?

@151346136: ziemniaki na jutrzejszy obiad a tymczasem lece z przekąska tylko zamiast banana mam gruszke 180g, skracam czas o pół godziny
Jogurt z bananem i orzechami
258 g 291 kcal
Jogurt naturalny 150 g (1 opak. po 150 g), Banan 90 g (0,5 średniej szt.), Orzechy 18 g

@151346136: jak nie jem owoców to mam wielka ochotę na słodkie, zrobiłam sobie kiedyś 3 dni bez owoców to skończyłam ze słoikiem nutelli i zanikiem pamięci kiedy to się stało xD

@MrGalosh: 70kg, narzuciłam zbyt duże tempo?

Podniose sobie chyba o 100-200kcal faktycznie to może mieć wplyw, mam czas do kwietnia na zrzucenie wagi ale jednak chciałabym jak najszybciej

@biesy: no ja w tej diecie nie mam cukru tylko owoce, powinnam ograniczyć owoce?

@biesy: dzięki za wyjaśnienie :) moja dieta pokazuje mi zapotrzebowanie proporcjonalne do tego ile chce chudnąć na tydzień (tak jak fitatu) więc po prostu przesadziłam chcąc chudnąć 0,8kg/tydzień.
Już zmieniłam sobie na 0,6kg wiec kcal wzrosna od wtorku i może będę w stanie wytrzymać 4h :)

@biesy: tak zrobię, 2.4kg na miesiąc. Trochę mnie czas goni ale mnie przekonaliście ^^

P.s. Najwyżej nie będę w rozmiarze S na 18stke siostry (ʘ‿ʘ) wtedy do urlopu sie uda na pewno

@Kwiatuszek_Mateuszek: dzięki ale jestem zadowolona z mojej diety :) juz doszłam do mojego błędu.
W sumie zrzuciłam z nią juz 12kg od kwietnia zeszłego roku ale mialam przerwe na cały grudzień i chciałam zbyt wiele kosztem własnego samopoczucia zaczynając z grubej rury bo STYCZEŃ czas na WIELKIE zmiany
(－‸ლ)

@tunia86: jak byłam pare dni temu i siedziałam tam godzinę zauważyłam że połowa dzieci ma katar, oni chyba je tak chartują ale nie wiem. Kurcze to pierwszy tydzień, rodzicom to raczej nie przeszkadza. W tym czasie co dzieci w przedszkolu to oni nie pracują wiec to przedszkole jako odskocznia pare godzinek dziennie na załatwienie własnych spraw

@Midorfidka: tutaj jak dziecko ma gorączkę to każą odebrać a po za tym chyba wszystko by przeszło, no ale jest obowiazek szczepień jeśli to coś zmienia

@tunia86: to przedszkole w UK 15 godzin darmowych tygodniowo za reszte jak sie chce trzeba płacić, tutaj w ogóle dzieciaki mało chorują na jakieś groźniejsze infekcje, głównie przeziębienie więc chyba przywykli

@Midorfidka: ojej, jak już gorączka to dziecko osłabione. Dzwoniecie wtedy żeby odebrał rodzic?

@tunia86: przewidywałam taki scenariusz jeden tydzień chodzi, drugi siedzi w domu wiec chyba się sprawdzi (ʘ‿ʘ) może się uodporni z czasem ^^ dzieki za odpowiedz