W tym roku udało mi się zrobić ponad 1300km. Biorąc uwagę że na dobrą sprawę zacząłem więcej biegać od marca to tym bardziej jest to dla mnie osiągnięcie bo zazwyczaj jak robiłem 100km miesięcznie to było to dla mnie osiągnięciem, w tym roku miewałem tygodnie po 50-60.

R--------m życiówkę na 5k, za to nie zrobiłem tego z 10k, śmiesznie dosyć to wygląda porównując oba czasy, gdzie życiówkę na 5k mam 20 z sekundamiPokaż całość

Stosujecie może lewatywę przed startami w zawodach? Z czego piszą to pomaga zmniejszyć masę ciała, powstrzymać potrzebę korzystania z toalety na trasie i pomóc uzupełnić elektrolity oraz glikogen przed startem stosując odpowiednią mieszankę uzupełniającą po "płukance" hehe

#bieganie

Cedep wypuścił kilka concept artów ze swojej najnowszej nadchodzącej produkcji.

Jak widać porywają się na każdą świętość łącząc w lesbijską parę ciri z yennefer, nie szczędząc "kazirodczych" związków w tej grze zakładając że yennefer jest dla ciri postacią matki tak jakby... No maksymalnie to stepującej matki ale wiadomo o co chodzi.

Inna sprawa że obie kobiety zostały przedstawione wyglądając na bardzo młode, może to być przedstawieniem konsumpcji i hedonizmu gdyż obie kobiety prawdopodobnie używająPokaż całość

Półtora tygodnia choroba jakaś mnie męczyła ale w poniedziałek zbieram się ponownie na trasę.
W planie mam poklepanie trochę bazy do końca roku i od nowego roku plan na 1:32 na połówkę z garminem.

To brzmi jak plan, nie wiem czy optymalny, na pewno jakiś. Na danielsa nie jestem gotowy, mój trening progowy jest trochę bardzo napakowany jednostkami, a jakby trening garmina chociaż na jakieś 1:35 oddał po tych 12 tygodniach toPokaż całość

Już po konflikcie? Bo ja czekałem na lotnisku na uchodźczynie z Korei Płd

#korea

Poszedłem z rana zrobić trening #bieganie bo jak się zacznie inwazja #ufo to już nie będzie czasu potem

Gdyby Świderski wszedł to skończyłoby się tylko 3:0 a nie 5:1

#mecz

Grubas z BMI ponad 27

#bieganie

Jak ktoś się nie załapał na wyprzedaż 3 pasków na limango to jest ponownie, co prawda bez adiosów pro ale wyrwałem bostony za niecałe 400

Jak przyjdą to zdecyduje czy wezmę i zwrócę kiprunki kd900x ld które leżą w kartonie i czekają na rozbieganie, czy jednak adidasy pójdą do zwrotu

#bieganie

Jesteś jeszcze w posen @alkoholik92 ?