Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko244
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Ark00
Ark00

Ark00

Dołączył 14 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 126454
  • Znaleziska 2154
  • Mikroblog 124300
  • Obserwujący 16
  • Obserwowane 123
  • Dodane (613)
  • Komentowane (11470)
  • Plusowane (112217)
Ark00
Ark00
Ark00 11.06.2025, 20:07:11
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00
Autor
11.06.2025, 20:13:48 via Wykop
  • 1
@Tommy-Wiseau: tak
  • Odpowiedz
zapomnialemhaslo
zapomnialemhaslo
zapomnialemhaslo
11.06.2025, 20:18:14 via Wykop
  • 3
chcą odebrać prawa wyborcze


@Ark00: jeszcze neuropka który by coś takiego napisał nie widziałem, za to wielu prawaków z takimi urojeniami tak

dzielnie walczycie z chochołem xD
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 02.06.2025, 10:15:21
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 02.06.2025, 09:50:30
  • 1
No dobra, słuchajcie, bo to, co zaraz wam opowiem, to brzmi jak scenariusz na koszmarny film, ale podobno to prawda!
Wszyscy słyszeli o oczyszczalni Czajka w Warszawie, tej, co czasem się psuje i wylewa ścieki do Wisły, nie? No to teraz trzymajcie się krzeseł, bo okazuje się, że to nie jest zwykła oczyszczalnia – to tajna fabryka złota, a wszystko po to, żeby wskrzesić Adolfa Hitlera!
Kolega kuzyna pracował kiedyś na nocnej zmianie w
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 19.05.2025, 12:37:38
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

NoblePhantasm
NoblePhantasm
19.05.2025, 12:42:11 via Wykop
  • 0
@Ark00: Ci młodzi pokroju Mejzy czy Balonowego pewnie tak, starsi typu Płaszczak to zatoną razem z nekrologiem prezesa albo w walce po pogrzebie
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 18.05.2025, 19:34:04
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 18.05.2025, 19:32:32
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 18.05.2025, 11:43:45
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 18.05.2025, 11:16:34
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RepublikaFederalnaNiemiec
RepublikaFederalnaNiemiec
18.05.2025, 11:17:31 via Android
  • 9
@Ark00:
RepublikaFederalnaNiemiec - @Ark00:

źródło: temp_file5104781849215755273

Pobierz
  • Odpowiedz
N.....M
N.....M
konto usunięte 18.05.2025, 11:19:00 via Wykop
  • 2

Komentarz usunięty przez moderatora

Ark00
Ark00
Ark00 18.05.2025, 11:06:49
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

HANA-MONTANA
HANA-MONTANA
18.05.2025, 11:08:31 via Wykop
  • 17
taka szara myszka by wystarczyła dla chlopa.
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00
Autor
18.05.2025, 11:12:29 via Wykop
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 17.05.2025, 20:31:49
  • 0
Powiedziałbym by nie lekceważyć poznaniaków pod względem obsrania się, ale ostatnio byli zawodnicy Rakowa mu nie sprzyjają a w gieksie Nowak i wypozyczony Drachal

#mecz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 12.05.2025, 13:09:37
  • 6
Jak się jest leniwym grubasem to się nie czyta regulaminów i tylko klika akceptuj, instalator przechodzi dalej sam.

Zgodnie z regulaminem wrzucam wytłumaczenie wymówkę dlaczego przegrałem 3 tydzień 5 edycji #igrzyskabebzonow

Cały tydzień nie zachowywałem restrykcji kalorycznych jedząc na zero albo i więcej, nie liczyłem nawet, aby naładować węgle przed półmaratonem.

Jeśli
@Ark00 +8
Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę.
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.

Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z
więcej
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00
Autor
12.05.2025, 13:14:41 via Wykop
  • 1
to jest zajebiste tempo


@wykopowy_brukselek: to wyobraź sobie jakby to cielsko z----------o jakby to 10kg mniej ważyło
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
12.05.2025, 13:20:28 via iOS
  • 1
@Ark00 attykul na bieganie.pl
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 12.05.2025, 12:44:10
  • 8
Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę.
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.

Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z którym od 4 do 20km razem biegliśmy, końcówka na pełnej z ostatnim kilometrem 4:05
Ark00 - Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę.
Półma...

źródło: f2ab9db9df595a5414587bb5d38933245a5be782120e7da5ec570560fb670fac

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 06.05.2025, 07:37:41
  • 0
W Garmin Connect jest może jakiś sposób na parametryzowanie treningów z szablonu zamiast potrzeby edytowania istniejącego/tworzenia nowego?

Przykład: mam trening 10x1000m z jakąś przerwą pomiędzy. Danego dnia czuję się dobrze i chciałbym zrobić podobną jednostkę jednak np. 12 powtórzeń. Innego dnia chcialbym zmienić tempo docelowe jednostki.

Może macie/istnieje jakiś patent by to usprawnić?

#bieganie #garmin
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

WuERA
WuERA
06.05.2025, 08:54:48 via iOS
  • 1
@Ark00 intervals.icu laczysz konto z garminem i tworzysz trening słownie (za pierwszym razem lepiej sobie wyklikać, zeby wiedzieć jakiej składni uzyć) a one pojawiają się od razu w kalendarzu garmina na dany dzień.
  • Odpowiedz
echelon_
echelon_
06.05.2025, 12:23:31 via Wykop
  • 0
@Ark00: Kolega wspomniał o intervals.icu, ja zaproponuję Final Surge - też powinno się zgrabnie wyklikiwać templatki.
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 22.04.2025, 06:07:25
  • 4
Poleciałem wczoraj na zawodach 10k tempem z 15 sekund szybszym (4:15-4:20) niż tempo które robiłem 2 tygodnie temu w interwałach LT po 2km i nie potrafiłem utrzymać, kiedy wczoraj miałem wrażenie że biegnę nawet za wolno, oddech spokojny, tętno poniżej 180 i nawet ostatni kilometr zrobiłem 3:50, tyle miałem siły.

Jednak co buty, nawierzchnia i pasożytowanie na innych biegaczach swoje robi.

#bieganie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00
Autor
22.04.2025, 06:27:47 via Wykop
  • 11
Po H tak się spinać dla jakiś czasów a nie biegać tylko dla przyjemności? Nigdy tego nie mogę zrozumieć.


@Octarine: po H się spinać o to że ktoś poza przyjemnością czerpie fun z poprawiania swoich czasów? Nigdy tego nie mogę zrozumieć
  • Odpowiedz
h.....2
h.....2
konto usunięte 22.04.2025, 08:09:20 via Wykop
  • 2
Po H tak się spinać dla jakiś czasów a nie biegać tylko dla przyjemności?


@Octarine: To się nie wyklucza. Bieganie szybko jest przyjemne. W inny sposób niż wycieczki biegowe czy jogging, ale jest to też rodzaj przyjemności.

@Ark00: Ja mam tak samo. Do tego stopnia, że czasem na kilometrowych interwałach się zastanawiam jakim cudem byłem w stanie lecieć tym tempem np. dychę.
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 09.04.2025, 13:46:36
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ark00
Ark00
Ark00 26.01.2025, 20:29:58
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

M4rcinS
M4rcinS
26.01.2025, 20:33:25 via Wykop
  • 12
@Ark00:
M4rcinS - @Ark00:

źródło: f2ea84a3143b3cd4d9510deeb08e20aecd0024154ec624adaa9b2fa16e496d16

Pobierz
  • Odpowiedz
Alvarez17
Alvarez17
14.02.2025, 03:42:48 via Wykop
  • 0
@Ark00: zdjąłbym te bokserki
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 26.01.2025, 10:42:20
  • 2
Chyba mam overstriding który powoduje u mnie potem shin splints.

Kiedy bardziej angażuje dwugłowy podczas biegania to po bieganiu mniej boli a raz mi nawet przeszedł ból który na początku biegu zaczął się pojawiać. A angażować mam na myśli myśleć o używaniu tych mięśni...

Dziwne to, dziwne jest też to że pojawia się to u mnie tylko na zimę oraz tylko jak trenuję z planem garmina xd ale to drugie to już raczej przypadek
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
26.01.2025, 13:17:44 via Wykop
  • 1
@Ark00:
Polecam te ćwiczenia:

https://youtu.be/WSYrcj4rfF8?si=meY2ZWm8OdTnho75

https://youtu.be/AzPx04t1zAU?si=gPpcq5lKsJl_IYpR
neufrin - @Ark00: 
Polecam te ćwiczenia:

https://youtu.be/WSYrcj4rfF8?si=meY2ZWm8OdT...
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00
Autor
26.01.2025, 14:43:28 via Wykop
  • 1
@neufrin: mnie to: https://m.youtube.com/watch?v=4jgiiC_eYcY i tzw. scraping pomogło
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 25.01.2025, 20:19:53
  • 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

M.....n
M.....n
konto usunięte 25.01.2025, 20:20:40 via Wykop
  • 7
@Ark00: taguj arcybebech
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00
Autor
25.01.2025, 20:24:50 via Wykop
  • 5
@Deladomboix: kocur czeka aż z kąpieli wyjdę
Ark00 - @Deladomboix: kocur czeka aż z kąpieli wyjdę

źródło: 1000041142

Pobierz
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 22.01.2025, 20:27:26
  • 2
Myślicie że ta technika może mieć potencjał?
#bieganie
Ark00 - Myślicie że ta technika może mieć potencjał? 
#bieganie
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PurpleHaze
PurpleHaze
22.01.2025, 20:44:07 via Wykop
  • 1

Komentarz usunięty przez autora

PurpleHaze
PurpleHaze
22.01.2025, 20:51:34 via Wykop
  • 1
@Ark00: usunalem, zeby nie nabijac wyswietlem :P
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00 10.01.2025, 18:12:07
  • 4
#zycieismiercwszystkie nie wiem co za spam się pojawił na tym tagu, kiedyś służyło to po prostu do spamowania komiksami życie i śmierć przez jednego wykopka
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcines
Marcines
10.01.2025, 18:37:53 via Wykop
  • 1
@Ark00: w sumie prawda, i cyk usuniete z obserwacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pewnie chca tagowac w stylu #zycieismierc ale ten ma wiecej obserwujacych xD
  • Odpowiedz
simon999
simon999
10.01.2025, 18:53:36 via Wykop
  • 2
@Ark00: ano prawda, idioci kazdy tag zrujnuja
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 28
  • Strona 5 z 28
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 05.03.2012

    Komentator
  • Rocznica
    od 14.02.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.03.2012

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 18.06.2014

    Mikroblogger
  • Koder
    od 07.03.2023

    Koder

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking