No dobra, słuchajcie, bo to, co zaraz wam opowiem, to brzmi jak scenariusz na koszmarny film, ale podobno to prawda!
Wszyscy słyszeli o oczyszczalni Czajka w Warszawie, tej, co czasem się psuje i wylewa ścieki do Wisły, nie? No to teraz trzymajcie się krzeseł, bo okazuje się, że to nie jest zwykła oczyszczalnia – to tajna fabryka złota, a wszystko po to, żeby wskrzesić Adolfa Hitlera!
Kolega kuzyna pracował kiedyś na nocnej zmianie wPokaż całość

Powiedziałbym by nie lekceważyć poznaniaków pod względem obsrania się, ale ostatnio byli zawodnicy Rakowa mu nie sprzyjają a w gieksie Nowak i wypozyczony Drachal

#mecz

Jak się jest leniwym grubasem to się nie czyta regulaminów i tylko klika akceptuj, instalator przechodzi dalej sam.

Zgodnie z regulaminem wrzucam wytłumaczenie wymówkę dlaczego przegrałem 3 tydzień 5 edycji #igrzyskabebzonow

Cały tydzień nie zachowywałem restrykcji kalorycznych jedząc na zero albo i więcej, nie liczyłem nawet, aby naładować węgle przed półmaratonem.

JeśliPokaż całość

Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę.
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.

Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z którym od 4 do 20km razem biegliśmy, końcówka na pełnej z ostatnim kilometrem 4:05Pokaż całość

W Garmin Connect jest może jakiś sposób na parametryzowanie treningów z szablonu zamiast potrzeby edytowania istniejącego/tworzenia nowego?

Przykład: mam trening 10x1000m z jakąś przerwą pomiędzy. Danego dnia czuję się dobrze i chciałbym zrobić podobną jednostkę jednak np. 12 powtórzeń. Innego dnia chcialbym zmienić tempo docelowe jednostki.

Może macie/istnieje jakiś patent by to usprawnić?

#bieganie #garmin

Poleciałem wczoraj na zawodach 10k tempem z 15 sekund szybszym (4:15-4:20) niż tempo które robiłem 2 tygodnie temu w interwałach LT po 2km i nie potrafiłem utrzymać, kiedy wczoraj miałem wrażenie że biegnę nawet za wolno, oddech spokojny, tętno poniżej 180 i nawet ostatni kilometr zrobiłem 3:50, tyle miałem siły.

Jednak co buty, nawierzchnia i pasożytowanie na innych biegaczach swoje robi.

#bieganie

Chyba mam overstriding który powoduje u mnie potem shin splints.

Kiedy bardziej angażuje dwugłowy podczas biegania to po bieganiu mniej boli a raz mi nawet przeszedł ból który na początku biegu zaczął się pojawiać. A angażować mam na myśli myśleć o używaniu tych mięśni...

Dziwne to, dziwne jest też to że pojawia się to u mnie tylko na zimę oraz tylko jak trenuję z planem garmina xd ale to drugie to już raczej przypadekPokaż całość

Myślicie że ta technika może mieć potencjał?
#bieganie

#zycieismiercwszystkie nie wiem co za spam się pojawił na tym tagu, kiedyś służyło to po prostu do spamowania komiksami życie i śmierć przez jednego wykopka