Alfredox
Alfredox
  • 1
Co dobrego polecacie na kolana? Leki, suplementy, coś konkretnego w diecie? Czy może po prostu odpuścić chwilowo siady? #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 1
Jakiego customowego roma polecicie na note 3? Oprogramowanie od Samsunga mi się trochę znudziło i zaczyna co raz wolniej chodzić i wywalac jakieś błędy. Nie zależy mi na pełnej kontroli nad smartfonem tylko po prostu żeby był i miał się dobrze. #android
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 0
@Vojtazzz on po prostu ma w dupie to czy ktoś na ulicy zwoci na niego uwagę czy nie. Podobno jest na to jakaś teoria że jeżeli żyjesz juz na pewnym poziomie to przestaje obchodzić cie to jak postrzegają Cię inni. Oczywiście nie tyczy się to ludzi show biznesu bo oni zarabiają na siebie swoim wyglądem.
  • Odpowiedz
Alfredox
Alfredox
  • 0
@Niedoszacowany tez choruje na pewną chorobę i mam zaburzenia wchłaniania makro składników. Dieta od gościa online nic mi nie dała. Zapytałem się lekarza o dietetyka który coś może kumac w moich kwestiach i dopiero to przyniosło efekt, wiec może znajdź dobrego dietetyka i podbij do niego
  • Odpowiedz
Stitch
  • 2
Mireczki mam problem z moim #samsung s3 lte (tak wiem, stary klocek, ale od premiery mi dzielnie sluzy.)
Spada mi generalnie prad ladowania przez co telefon analogicznie laduje sie wolniej. Wykluczyłem opcje ładowarek (sprawdzone pare) i kabli usb. Caly czas prąd waha sie od 0.1 na 0.8A max. Po odlaczeniu i podłączeniu przez jakieś 2min trzyma 1.0A przy ktorym sie normalnie ładuje, a potem znow spada do randomowej wartosci. I
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 1
@Stitch ładowanie smartfonow to jakaś porażka. Ja na moim note 3 mam tak, że podłącze pod ładowarkę i potrafi być 1.8 A a czasami 300mA to jeden wielki random. Ale kiedyś kupiłem dobry kabel USB chyba z 40 zł dałem za 1m i na nim nie miałem tego problemu ale zgubiłem
  • Odpowiedz
Cieciur
  • 2
Przesiadł się ktoś z was kiedyś z zwykłej kawy przed treningiem na kofeinę w tabletkach? Czy rzeczywiście jest taki efekt jaki piszą w necie? Że zupełnie 2 różne światy? Wali mocno serducho po takich tabsach na treningu?

#silownia #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 0
@Cieciur na mnie działa bardzo mocno. Duża koncentracja na treningu, zero ziewania, nie ciśnie od razu na dwójkę jak po kawie. Tyko jeden minus, jak biorę ja ok 16 tak 30 minut przed treningiem to nie mam szans żeby zasnąć przed 2 w nocy... dlatego biorę tylko po ciężkim dniu, jak jestem zmęczony psychicznie robota itp.
  • Odpowiedz
Alfredox
Alfredox
  • 2
Panowie i Panie. Jaki trening będzie dobrym kompremisem pomiędzy budowaniem masy a zwiekszaniem wydolności? #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 321
@ZasilaczKomputerowy poza wyrzutami sumienia chyba nie. Mój brat potrącił pieszego śmiertelnie w nocy na autostradzie i nie było to dla niego łatwe przeżycie, pomimo tego że jego w tym winy nie było najmniejszego udziału. Ale wyobraź sobie jak wygląda ciało po uderzeniu z samochodem który chwile temu jechał 140 i ledwo co zaczął hamować. Śni mu się to do dziś.
  • Odpowiedz
Alfredox
Alfredox
  • 2
Panowie i Panie potrzeba pomocy. Trenuje niedługo bo jakieś 3 miesiące. Trening to FBW rozpisany na a i b. Micha jest. Mój problem to brak przyrostu w klatce. W udzie przybyło 5 cm. Bicek 2, w tali 7 kilgramowo 5 do przodu. Z klatka stoję w miejscu zarówno wymairowo jak i silowo. Robie raz Wyciskanie płasko sztanga a w planie b na skosie hantle. Czy winna może być technika? Dodam że pomimo
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 1
@Cieciur ja robie coś takiego dla siebie. 100g owsa, miarka odżywki białkowej, miód do smaku, łyżka masła orzechowego. Wychodzi słodki ulep ale takie lubię. Jak wolisz bardziej orzeźwiające to próbuj coś z owocami
  • Odpowiedz

Osiągnięcia