Mireczki macie może jakiś sposób na motywacje, aby zrobić masę ? zabieram się do tego od paru lat, a jedyne co mi się udaje osiągnąć to utrzymanie diety i treningu w interwałach czasowych 2 tygodnie. Jakieś porady, aby nie tracić ochoty na dalszy trening i dietę ? Zakupiłem zestaw hantli aby mieć na czym ćwiczyć w domu, aby czuć psychologiczne zapotrzebowanie na dalszy rozwój ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Stiton











