podrywacz1
  • 4
Ciekawa wypowiedź Krzysztofa Stanowskiego dla amerykańskich mediów:

I don't advertise gambling, I don't advertise alcohol, I don't advertise drugs - because all three lead to mental health struggles, which can lead to suicide. For me to get a few extra quid in my bank account to put people into mental health struggle? No thank you.

#kanalsportowy #kanalbekowy #kanalzero #stanowski #sport
podrywacz1 - Ciekawa wypowiedź Krzysztofa Stanowskiego dla amerykańskich mediów: I d...

źródło: kst

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jaki spalacz tłuszczu polecacie? Wiem że to tylko dodatek i najważniejszy jest deficyt kaloryczny i to mam ogarnięte, ale takie małe wsparcie też się przyda . Z tego co czytałem to są 3 rodzaje:
-termogeniki, które zwiększają zużycie tkanki tłuszczowej w czasie procesów produkcji ciepła
- zwiększające poczucie sytości (aka zmniejszające apetyt)
- lipotropy rozbijające na mniejsze elementy zbite struktur tłuszczowe, przez co tłuszcz jest łatwiej spalany

#
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrmer
  • 1
Szczerze mówiąc kojarzę tylko filmiki gdzie ludzie robią to kompletnie źle :P kiwając się na boki bez kontroli, albo jeszcze lepiej trzymając hantle w obu dłoniach lol. Dużo jest też teraz materiałów gdzie ludzie negują to ćwiczenie... Wolę jednak słuchać Simmonsa, który mówił że to najważniejsze ćwiczenie na brzuch pod wykonywanie bojów :)


Ważne aby ruch był w pełni kontrolowany, bez szarpania, wolno, i skupiać się na spięciu/pracy mięśnia. Bez przesadnego zakresu
  • Odpowiedz

Osiągnięcia