3 miesiące Greyskulla za mną. 3 miesiące temu napisałam, że zaczynam ćwiczyć i wrzucę podsumowanie, więc wrzucam.
Waga dzisiaj dokładnie taka sama jak na początku, ale tak zakładałem. Nadal jestem ulany, obwody picrel. Z pozytywnych rzeczy przestałem się garbić, a miałem z tym problem od zawsze.

Wyniki siłowe wydają się ok jak na ten czas:

Bodyweight: 91 kgPokaż całość

#mikrokoksy #kalistenika

Najbardziej naturalny z naturalnych fitnessowych influencerów KuraWorkout zróbił od połowy listopada 10kg masy i nie jest zalany tłuszczem. Hmmmm coś mi tu nie ten. To już nie jest 300mg teścia tygodniowo, to już musiały anaboliki wjechać. Ale oczywiście zawsze znajdą się ludzie, którzy takich mapetów bronią. Należy piętnować, bo potem gówniarze bez żadnej wiedzy się szprycują i niszczą sobie zdrowie.

jak wytłumaczyć mamie, że tabletki linea na odchudzanie nie dzialaja xD? Bo juz mnie k-----a bierze jak pomimo tego, że jej tlumacze, że tu chodzi o bilans kaloryczny i nagle jak zje 2 tabletki to nei znaczy ze moze zjesc dodatkowo 4 ciastka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Jakie macie sposoby na bolacy bark? Przy wyciskaniu hantli lekko pobolewa lewa strona barku jak i podnoszac sama reke...
#mikrokoksy

Intruder 2020: popełniłem wiele błędów, za bardzo się tyrałem, ciało nie reagowało odpowiednio na masakryczne treningi i intensywność
Intruder 2021:
#mikrokoksy #heheszki

Coraz bliżej 300 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

#mikrokoksy #mirkokoksy
siema, czy cos takiego ma rece i nogi?
waze 107 kg 186 wzrostu - gralem kiedys w reczna, takze mam jakies mieso
jem -300 kcal, na niskich weglach

codziennie przebiezka wieczorem, za jakies 2 tyg chce zaczać HIIT (podbiegi pod górkę) co 2 dniPokaż całość

Keto ketchup z 7g ww i <0,5g fatu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #keto #mirkokoksy

Mirki, zrobiłem dziś pierwszy trening siłowy, teraz regeneracja, od rana dbam o dietę, liczę kalorie itp. I teraz pytanie do was, jako kolegów "po fachu" czy wy też tak macie że trenując, chcecie się tym ciągle chwalić obcym ludziom na różnych portalach a w szczególnie na wykopie?
#heheszki #mikrokoksy

#mikrokoksy #trojboj
Tak sobie oglądam ostatni film na kfd z Blewązką, no i mówi, że aktualnie jego wynik w kategori junior23 RAW jest 3 na świecie, zdziwiło mnie nie powiem, wchodzę na openpowerlifting, no i nie bardzo.
Chyba, że jestem debilem i coś źle wpisałem co jest prawdopodobne.
Uprzedzając Konrada tu nie ma, bo nie wiedzieć czemu jego 970 jest wpisane jako w taśmach, tu powinien być 6.Pokaż całość

Okej tak dla suchoklatesa to na codzien to lepsza bieżnia czy orbitrek? (chciałbym kondycje i troszkę mięśni) Szukam czegoś do 2k i myślę że takiej maszynki nie odpuściłbym tego tak szybko jak ćwiczonek domowych na macie gdzie szybko się zniechęcam (╥﹏╥)
#mikrokoksy

Pierwsze ciągi sumo od 11 lat i 475kg poszło "dla zabawy". A mówili, że strongmani nie są w stanie się ustawić do sumo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #strongman #silownia #mirkokoksy

Gdy chodzisz na 7:00 na siłownię jeszcze śpiąc w połowie treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A o 7:00 bo:

Jak to policeman przeszukuje mnie?
Przecież mam prawo pakowaćPokaż całość