[R.....2]

Okej tak dla suchoklatesa to na codzien to lepsza bieżnia czy orbitrek? (chciałbym kondycje i troszkę mięśni) Szukam czegoś do 2k i myślę że takiej maszynki nie odpuściłbym tego tak szybko jak ćwiczonek domowych na macie gdzie szybko się zniechęcam (╥﹏╥)
#mikrokoksy

[matteo_moravietzky]

@Rudszy_132: Nie zbudujesz miesni bieżnia ani orbitrekiem

[R.....2]

@matteo_moravietzky: myślę że troszeczke zbuduje, a nawet jeśli naprawde nic a nic z tego nie będzie to hej, samą kondycją też się zadowole

[Coroline]

@Rudszy_132: wydaje mi się że orbitrek kupisz lepszy w tej cenie. Bieżnia do 2k to używana albo słabszy model...

[R.....2]

@Coroline: polecisz coś czy jak kupie pierwszy lepszy model z decathlonu za 2k to będzie dobrze?

[mkogrys]

@Rudszy_132 sama bieżnia lub orbitrek dużo nie da bo to bardziej cardio, ale jak pytasz to według mnie lepszy orbitrek bo jednak ramiona bardziej będą pracować. No i jak chcesz budować mięśnie pamiętaj o dodatnim bielansie kalorycznym

[rabarbarbarubar]

@Rudszy_132: myślę że nie zbudujesz, a jedyna kondycja jaką uzyskasz będzie związana z przyszłymi wysiłkami na orbitreku (bezużyteczna)

[rqxypc]

@Rudszy_132: nie polecam bieżni bo nie biegasz, tylko walisz stopami

[biamiVajs]

@Rudszy_132: do kondycji i troszkę mięśni wystarczy kawałek wolnej podłogi i dwie ręce oraz nogi

[Adrmer]

@biamiVajs: I bojowy okrzyk

[R.....2]

@rabarbarbarubar: @rqxypc: @biamiVajs: to po co są te sprzęty? tylko do chudnięcia? Jeśli tak to co innego można kupić za tą kasę żeby były mięśnie, synthol?

[biamiVajs]

@Rudszy_132: w domu do zbierania kurzu, na siłowni żebym miał na czym pokręcić 15min dla dobra serca

[R.....2]

@biamiVajs: no a drugie pytanie? bo nie jara mnie podnoszenie ciężarów i myślałem że taka bieżnia czy coś mnie wzmocni

[Adrmer]

@Rudszy_132: No do rozgrzania ciała, jak lubisz więcej jeść i chcesz palić więcej kalorii, no i tak jak @biamiVajs pisze dla najważniejszego mięśnia w ciele czyli serducha

[R.....2]

@Adrmer: jem 3 posiłki dziennie, zero słodyczy i bez białka na wieczór bo gdzies wyczytałem że nie zdrowe XD a no i w sobote i niedzele jem co chce ale to nei znaczy że jakoś super niezdrowo po prostu jem co chce. Więc ani nie jestem gruby ani super chudy

[biamiVajs]

@Rudszy_132: mięśnie rosną od podnoszenia ciężarów, kurczenia i rozciągania. Jak nie chcesz tego robić to nie będziesz miał mięśni. (Chodzenie to też obciążenie mięśni czyli podnoszenie ciężarów, w tym wypadku swojego ciała, kalistenika również, nawet ta bez dodatkowego obciążenia)

[R.....2]

@biamiVajs: no to taki orbitrek powinien przecież coś zdziałać na ręce i nogi

[biamiVajs]

@Rudszy_132: nie, za niska intensywność

[R.....2]

@biamiVajs: ( ͡° ʖ̯ ͡°) a rowerek stacjonarny? chociaż nie tego nie chce, wioślarz czy tam łyżwiarz?

[Coroline]

@Coroline: ja mam orbitrek magnetyczny sapphire Tunder II i jestem zadowolona, jak na moje potrzeby. A jak chcesz zbudować mięśnie , a nie chcesz się bawić ciężarami to zacznij od TRXa, może jeszcze gumy oporowe, na pewno nie zaszkodzi.

[biamiVajs]

@Rudszy_132: a czym się różni intensywność pracy na orbitreku, a wioślarzu?