Czy branie oddechu co 3 kroku w kraulu to coś czego wymaga styl czy zalecenie by było ok, czy HGW coś żeby iść na olimpiadę? Pytam bo przepływam już długość ale z braniem oddechu co krok. #plywanie
@janosik099: czy ładny, kwestia dyskysyjna, ja jak przyjeżdżam do Wro to nocuję w B&B na Piotra Skargi, cena ok, śniadania też, parking jest, cenowo też ok, pomiędzy galerią dominikańską a dworcem PKP. Nie mam się do czego przyczepić.
@pralatoo: kebab king jakiś taki suchy i mały jest, kebab 4u jest spoko, taki trochę klimat kebaba na dworcu pkp, zahir mnie nie porwał. Bollywood na pewno wyżej niż king, może na równo z 4U, wyżej od zahira. Troy i BD nie jadłem jeszcze. Pewnie z powodu horrendalnej kwoty MWZ do zamówienia.
Jedziemy łańcuszek z najbardziej nielubianymi miejscami.
Zaczynam, bo mi się źle kojarzy - ciągła irytacja, zmęczenie, sprawdzanie, kolejki i małe dzieci drżące japę w małym pomieszczeniu z którego nie można wyjść.... LOTNISKA + SAMOLOTY
@WLADCA_MALP: nie nawidzę przychodni lekarskich i szpitali, sami starzy ludzie, jeden cwańszy od drugiego, wiecznie w-------y komunistyczny personel. Dla mnie pójście do lekarza to ostateczność a na NFZ to już w ogóle horror XD
#b2b #programista15k Zakaz konkurencji na 12 miesięcy od wygaśnięciu umowy i wysoka kara umowna za jego złamanie to standard przy świadczeniu usług programistycznych? Zawsze pracowałem na UoP. Zastanawiam się nad przejściem na b2b, ale dostałem draft umowy i zapaliło mi się kilka lampek ostrzegawczych w głowie.
Chcąc zredukować tłuszcz z 23 do 9 %BF (obecnie 32/170/71) powinienem liczyć ilość białka względem aktualnej wagi by zamienić tłuszcz na mięśnie czy utrzymać mięśni ile się da i spalić to, co zalega i jak już się osiągnie cel to wejść na masę?
Catering dostarcza 1500 kcal w tym jest B:90g / WW:168g / T:55g, co do aktywności to chyba powinienem założyć górną granicę w okolicach 1.75 g/kg bo trochę aktywny się
@Saprofit: to tak spróbuję. Dopiero za dwa tygodnie zacznie mi się opcja 2000 kcal, na razie będę pić sobie 30g WPC przed i po treningu. Potem zejdę do 30g przed. Dzięki za poświęcony czas.
#plywanie