pokaż swoją twarz i ocenimy, która jest ładniejsza
@olczivia: zróbmy tak, teraz jest gorąco jak w tropikach więc idealna pora na porównanie. Jak jutro się obudzisz rano, weź prysznic, użyj tylko jednego żelu do umycia całego ciała i włosów, po kąpieli nie stosuj żadnych kremów i innych badziewi, nie maluj rzęs, nie stosuj podkładu, żadnych płynów, toników, nic. Możesz umyć zęby. W mokrych włosach, osuszonych tylko ręcznikiem zrób zdjęcie swojej
Eeee, nie. W sensie bardziej ufam lekarzowi który suplementację przy mieszkaniu w Polsce i pracy za biurkiem zalecał mi od września do końca kwietnia/maja, niż jutubowemu dietetykowi.
@slepystraznik: wszystko zależy od trybu życia, jeśli nie przebywasz codziennie na słońcu, z odsłonionymi ramionami lub nie masz odpowiedniej ilości ryb w diecie to prawdopodobnie również w lecie masz niedobór wit D. Dlatego nim zaczyna się jakąkolwiek suplementacje powinno się wcześniej zrobić badania i dobrać odpowiednie dawki wg potrzeb.
@WypadlemZKajaka: Dlatego piszę o tym co lekarz zalecił mi :-) W zasadzie to ta ekspozycja na słońce nie musi nawet być długa, tam bodaj 15 minut wystarcza na wyprodukowanie tego co trzeba, więc to też nie jest tak że trzeba się smażyć przez pół dnia.
Komentarze (9)
najlepsze
Zrób odcinek o objawach niedoboru atencji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@olczivia: zróbmy tak, teraz jest gorąco jak w tropikach więc idealna pora na porównanie. Jak jutro się obudzisz rano, weź prysznic, użyj tylko jednego żelu do umycia całego ciała i włosów, po kąpieli nie stosuj żadnych kremów i innych badziewi, nie maluj rzęs, nie stosuj podkładu, żadnych płynów, toników, nic. Możesz umyć zęby. W mokrych włosach, osuszonych tylko ręcznikiem zrób zdjęcie swojej