Prokrastynacja, czyli nałogowe odkładanie obowiązków. 8 sposobów, jak walczyć

Prokrastynacja to odwlekanie działania, które nie niesie ze sobą natychmiastowej nagrody. Jakie są najczęstsze przyczyny prokrastynacji i jak sobie z nimi radzić?

[trojanhorse]

Pozniej przeczytam komentarze

[venz]

Droga do mądrości i rozwinięcia swojej osobowości wiedzie dokładnie przez miejsce, do którego nie chcesz wejść. Powód tego jest właściwie natury technicznej. Jest mnóstwo rzeczy w Twojej osobie, które nie są dostatecznie rozwinięte, wiele z nich jest takie, bo unikałeś zajmowania się nimi. Bo nie chcesz nawet na nie patrzeć. Są też części ciebie, których nie rozwijałeś, bo jest to dla ciebie trudne. Dlatego zasadniczo nieuniknione jest to, że to czego potrzebujesz

[SpokojnyLudzik]

Ja np. mam odwrotnie, od razu robię to, co mam zrobić, aby odwalić ów obowiązek i mieć wolne.

[Key96]

@SpokojnyLudzik: mam dokładnie tak samo. Później, jak odkładam, nie mogę się skupić, bo myślę tylko o tym, że jest to do zrobienia jeszcze.

[Fytyny93]

Rozwiązanie jest proste. Przeznacz na rzecz którą chcesz zrobić 5 minut. Tylko jak już zaczniesz to rób to w pełnym skupieniu. Po 5 minutach stwierdzisz, że skoro już zacząłeś to możesz zrobić więcej, bo nadal masz jakieś pomysły na to jak kontynuować.

U mnie działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ChamAleZaToLeniwy]

Usunąć konto na wykopie

[kayo]

@ChamAleZaToLeniwy: a nie lepiej przeczytać jutro?

[Tommik]

@Mekeke2: znaczy masz braki snu w tygodniu i w weekend odsypiasz. rozwiązanie: chodzić wcześniej spać co wyjdzie w sumie na to samo.

[Beeercik]

@Mekeke2: Widocznie potrzebujesz tego snu, czemu z tym walczyć? Sen jest ważny, nie nadrobisz 10 lat niedoborów snu, a obowiązki owszem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[t.....s]

Nie dziękujcie, typowy blue pill

8 sposobów, jak walczyć z odwlekaniem:

Wsłuchaj się w siebie. Jaka wymówka towarzyszy ci najczęściej? Ilekroć usłyszysz swój wewnętrzny głos, który każe ci opóźnić działanie, postaraj się dowiedzieć, o co tak naprawdę ci chodzi.

Postaraj się zrozumieć swoje lęki. Dlaczego cię blokują? Zamiast uciekać od aktywności, spróbuj zastąpić niemoc słowami, które zachęcą cię do działania.

[a.....u]

@tomasz-klaus: wykopki nie pierwszy raz wykopują taki spam na główną, dzień jak codzień

[gnuthomson]

Co masz zrobić dziś, zrób pojutrze. Będziesz miał 2 dni wolnego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[walenty-merkel]

Po co?