Mit pięciu posiłków

Chcesz schudnąć? Jedz pięć posiłków dziennie. To jedna z głównych zasad zdrowego odżywiania podawana przez wszelkiej maści ekspertów od dietetyki. Okazuje się, że jest to mit - sprawdźcie, dlaczego.

[W.....o]

Jak chcesz przytyć też piszą, że 5 posiłków to podstawa.

[Domi22no]

@Wojado: stąd też można wysnuć wniosek, że nie o posiłki, a jakość jedzenia tu chodzi. ;)

[adam-bojarski]

A jeszcze dokładniej to o zawartość kalorii i proporcje spożywanych składników. Do tego dochodzi jeszcze indeks glikemiczny i wszystko jest takie proste...