Leniwe odchudzanie

Nasilającą się niemal od 50 lat epidemię otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im „bardziej” wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Jak to możliwe, skoro rozwiązanie problemu jest, zdaniem ekspertów, tak dobrze znane..?

[boguchstein]

Jakoś nie chce mi się wierzyć, że można jeść mało, ruszać się i tyć. Wbudowujemy sobie tłuszcz z powietrza?

Oglądałem ostatnio jakiś program o walce z otyłością, koleś ważył jakieś 250 kg, dostał trenera, dietę, sprzęt. W miesiąc zrzucił 40 kg. Po czym efekt się zatrzymał i odwrócił. Dlaczego? Bo powrócił do swoich nawyków. Myślę, że problemem jest psychika i brak wytrwałości, bo ciało nie jest z natury maszyną złośliwą, która dba

[zepsutyzachod]

@boguchstein: chodzi o zaburzoną gospodarkę hormonalną, stąd tycie. a wszystko przez cukry.

jest bardzo popularny mit, jakoby tłuszcz był głównym winowajcą otyłości. wciska się ludziom produkty fatfree ale za to z podwójną porcją węgli, a potem dziwota, dlaczego ludzie coraz grubsi, choć ćwiczą i trzymają dietę niskotłuszczową ;) ponadto bardzo ważna jest też kwestia gęstości energetycznej pokarmów.

[s.....e]

@Szokatnica: Słyszałem http://img.izifunny.com/pics/20111020/640/its-genetics._1.jpg ; )

[Woody_90]

" w USA, Europie i innych „krajach rozwiniętych” otyłość występuje najczęściej wśród populacji biednych, które nie tylko muszą pracować więcej niż bogaci, ale na dodatek wykonują przeważnie ciężkie prace fizyczne. "

Co w tym dziwnego? W bardziej rozwiniętych krajach każdy ma dostęp do żywności; tańsze jedzenie zwykle jest tłustsze i/lub ma dużo cukru.

Poza tym termodynamiki nie oszukasz- spalając więcej kalorii niż się je przyjmuje będzie się traciło masę ciała. Przy ćwiczeniach

[patrolez]

Jedzenie powoduje stymulacje produkcji hormonu szczęścia. Im ktoś lepiej wie, co daje mu to szczęście, tym bardziej wie co jeść, aby być szczęśliwym :)

W skrócie: osoby otyłe muszą znaleźć sobie inny bodziec - czynność zajmującą ręce miedzy innymi (robótki ręczne, sklejanie modeli, pisanie programów:>, malowanie, rysowanie, gra na instrumencie itp. ) - dający szczęście, jednak maja utrudnione zadanie, bo już są grubi.

A co do programowania, oto dowód:

http://www.wykop.pl/link/1449051/koles-ktory-mysli-ze-nie-musimy-jesc/

[Szokatnica]

Brak też ludziom samozaparcia i silnej woli, nie do tego aby nie wp%%#@#@ać tego co nie trzeba. Ludzie już na pierwszym etapie a więc na ćwiczeniu już po krótkim czasie dają sobie na wstrzymanie. Ćwiczenie to dopiero pierwszy etap podróży po lepsze ciało i samopoczucie. Jak się zacznie ćwiczyć i przykładowo ćwiczy się już 1.5-2 miesiące kiedy już widać efekty człowiek sam zaczyna główkować 'kuwa jest efekt, szkoda go marnowac wp%%#@#@ając kolejny

[hina88]

Rozsądnie jest założyć, że osoba z wysokim dziennym wydatkiem energetycznym będzie mniej narażona na wzrost wagi z biegiem czasu niż osoba z niskim dziennym wydatkiem energetycznym. Niemniej jak dotąd dane, które mamy na potwierdzenie tej hipotezy, nie są szczególnie przekonujące.

Dziwne to. Rok temu w wakacje "praktykowałem" na budowie. Schudłem 8 kilo, wperdzielałem za dwóch i bardzo tłusto. Jedyne osoby z brzuchem na budowie to kierownik i brygadzista ( i jeden murarz,

[zepsutyzachod]

@hina88:

@wicikumoza:

zaburzenia hormonalne (np. stale podwyższony poziom insuliny spowodowany wysokowęglowodanową dietą) sprawiają, że tyjemy, oznacza to, że coraz więcej spożywanych kalorii magazynowanych jest w tkance tłuszczowej, a coraz mniej dostępnych jest dla innych komórek jako paliwo. Aby wyrównać ten deficyt, stajemy się bardziej głodni i/lub bardziej „leniwi”. Zatem działa u nas nieubłagany mechanizm kompensacyjny – jemy więcej i mniej „się ruszamy”, ponieważ tyjemy, zaś nie odwrotnie. W

[hina88]

@scape: No coś w tym musi być. Nadal jem tłusto, ale węglowodanów mało. Nie lubię słodyczy, nie słodzę kawy/herbaty, chleb okazyjnie, 0 słodkich napoi.

[o....._]

Polecam bardzo dobry dokument 'The Skinny on Obesity':

http://www.youtube.com/watch?v=h0zD1gj0pXk&list=PL39F782316B425249&index=1

[kayleigh1507]

Niektórzy potrzebują bardzo mało energii na utrzymanie ciała "w rozruchu". Ja z moim siedząco-chodzącym trybem życia muszę jeść poniżej 1500 kcal, żeby nie rosnąć wszerz.

[s.....e]

@hina88: W organizmach kobiet naturalnie odkłada się więcej tłuszczu, dlatego zawsze - w mniejszym lub większym stopniu - mają problemy z utrzymaniem wagi, do tego dochodzą wahania hormonalne, skłonność do cukrów prostych i mamy tego efekty.

[hina88]

@kayleigh1507: Współczuje. Ja jem ze 2x tyle i nie tyje.

[Queze]

I wszystko to sprowadza się to prostej diety, skutecznej dla wszystkich: ŻPM (Żryj połowę mniej)

[s.....e]

@Queze: Widać, że nawet nie raczyłeś przeczytać artykułu.

[Queze]

To może lepiej dać sobie spokój ze wspinaczką i odpuścić kromkę?

@scape: No właśnie: ŻPM.

[przemyslany_nick]

tl;dr przecież mogli jasno napisać co w ich opinii czy tam kogokolwiek sprawia, że ludzie są otyli. Poczytałem trochę i już wiem co wg. autra NIE SPRAWIA...

[s.....e]

@przemyslany_nick: Jak to co ? Węglowodany rzecz jasna i chyba nikt nie ma co do tego wątpliwości.