Wpis z mikrobloga

Moje typowe sniadanie to:
- platki zytnie, gorskie (nie blyskawiczne) - 150 gram
- WPC podwojna czekolada z Kfd - 50 gram
- mleko - 400 gram
- cynamon i kakao do smaku
- orzechy wloskie lub miks - wloskie, laskowe, migdaly - 20-30 gram
- maliny/borowki/jagody/truskawki - 100 gram

Czasem dla odmiany:
- mozzarella light
- szynka z kurczaka, 90% miesa - 250 gram
- pieczywo chrupie zytnie - 7 kromek
- humus wlasny jako smarowidlo

Nie podbija glukozy we krwi, syci do 12 - wtedy leca dwa twarogi chude

#przemyslenia
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach