[Pinkman]

Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6 razy w tyg. aeroby 4-5 razy na tyg. od 30 do 45min. Wzrost 180 waga 90kg. Dieta z zasadami kulturystycznymi ale na oko, ogólnie jem z głowa a nie tylko "jem jom", po tylu latach człowiek wie co najlepsze dla niego.

#silownia #pokazforme #mikrokoksy

[kamdz]

@oleorl: nazwy dodatków masz powyżej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[chomikagresor]

@Pinkman: O #!$%@?, ale terminatora #!$%@?łeś!

[Pinkman]

@kamdz: dzięki za skrupulatność, proszę pierwsza pw na jaką odpisałem i od razu trafia na forum publiczne :-) ciekawe obyczaje nie ma co... szkoda, że nie wspomniałeś o tym że uznaję tylko "lecznicze" dawki.

[kamdz]

@Pinkman: nie napisałem tego w złej wierze, jak chcesz to mogę usunąć, pisałeś tutaj otwarcie o soku wiec myślałem że tamto też nie jest tajemnicą... Jak chcesz to możesz usunąć te komentarze, peace bro

[K.....a]

@Pinkman: zazdrości? ;)

[Pinkman]

@kamdz: spoko, dla mnie pw to pw. Nie usuwaj bo to żadna tajemnica :-) piona

[kamdz]

@KubKa: nie zazdrości tylko mirinuję, naucz się podstawowych zwrotów!

[Elveen]

@Pinkman: Ej, fajnie wyglądasz, gratulacje, bo jakkolwiek się na tym nie znam, na pewno musiało to kosztować sporo pracy. :)

Tylko teraz nie przesadź i nie zrób z siebie góry mięśni, która nie może podrapać się po plecach. :P

[oleorl]

@Pinkman: wole chyba poczekac dluzej na efekty i walczyc bez dodatkow.. bede mial pewnosc, ze to na co pracowalem zostanie na dluzej i po grubej przerwie cwiczen nie zwiotczeją/opadną mi mięśnie. Chociaz sie nie znam..

@kamdz:

[alma_]

@Pinkman: Oh, wow.

[K.....a]

@kamdz: codziennie człowiek uczy się czegoś nowego

[Pinkman]

@oleorl: to jedyne preparaty jakie biorę od dłuższego czasu, @kamdz użytkownikowi oleorl chyba o takie raczej chodziło. Biała puszka to przedtreningówka PumpHD, na zdj brakuje amino prostych.

Mięśnie nie spadają po odstawieniu tzw wspomagaczy, to tylko opuchlizna z woda, solidne mięcho nie spada.

[kamdz]

@KubKa: i/you/u/he/she/it/we/they mirin

http://pl.urbandictionary.com/define.php?term=mirin

[Pinkman]

@Elveen: dziękuję, nie mam takiego zamiaru.

[K.....a]

@kamdz: seems legit

[kamdz]

@Pinkman: ale jak napiszesz @oleor że dodatkiem była kreta i biało to pomyśli że tylko po tym będzie taka definicja, mięcho i wycinka :p

[oleorl]

Jesli chodzi o sprawy diety to jestem kompletnym jaroszem. Natomiast rano sniadnie serek wiejski x2 z grahamka dawka bialka. Ryba/piers, ryz surowka x2 potem na noc serek w. Razowy z szynka i dawka bialka.

[Pinkman]

@KidLavi:

Dzięki!

1. Na mojo oko poniżej 10%, mam taką nadzieję.

2. Tak

3. Jak rano to bcaa 30min przed i troche carbo obowiązkowo. Wieczorem od razu po treningu siłowym. Robię tak i tak. Zależy od pogody, nastroju, czasu.

4. Nie znałem, ale przeczytałem. Ja tego dla siebie nie widzę, ale jestem jak najbardziej za eksperymentami na siłowni, także możesz mieć na tym super efekty. Każdy reaguje na coś innego.

[dejwidn]

@Pinkman: wielki props, szacun! do niczego nie można się #!$%@?ć ;) widać, że masz gena do klaty i wygląda ona zajebiście, mi niestety tego brakuje więc trzeba trenować ciężej a i tak pewnie nigdy nie osiągnę takiego rezultatu

[Nadrill]

@Pinkman: nigdy nie miales lepszego brzucha