[Pinkman]

Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6 razy w tyg. aeroby 4-5 razy na tyg. od 30 do 45min. Wzrost 180 waga 90kg. Dieta z zasadami kulturystycznymi ale na oko, ogólnie jem z głowa a nie tylko "jem jom", po tylu latach człowiek wie co najlepsze dla niego.

#silownia #pokazforme #mikrokoksy

[frez]

@Pinkman: kiedyś miałeś lepszy brzuch...

[pokey]

@Pinkman: wygląd zajebisty a długość stażu mnie przytłacza..

Tylko winstrol mi tutaj psuje całość...

[woocash23]

@Pinkman: > Dzięki wszystkim za dobre słowa! Bardzo cenna porcja motywacji dla mnie.

No wiadomo, że gratulacje, ale... kto da mi cenną porcję motywacji? xD

[mac_1]

@Pinkman: szacun, zajebista forma.

[Pinkman]

@trihydroxidooxidophosphorus: oto moja pierwsza w życiu samojebka nóg, poziom zażenowania potęgowała moja pozycja podczas robienia zdjęcia, wstawiam "flaki" bo nie będę na siłowni pajacował.

[t.....s]

@Pinkman: Nie jest źle, chociaż ja bym dotyrał. Łydy w ogóle katujesz? :P

[oleorl]

@Pinkman: stosowales cos dodatkowo do diety? Bialko czy kreatyna? Pytam bo cwicze juz jakis czas i zawsze bylem przeciwny dodatkom. Podpowiedz cos mirkowi z sasiedztwa

[pompastic]

@Pinkman: jaki staż?

[Pinkman]

@trihydroxidooxidophosphorus: wiem, ale strasznie mi sie nie podobają #!$%@? nogi, są niefunkcjonalne i niewygodne a do tego psują sylwetkę i sprawiają, że chodzisz w śmieszny sposób. Teraz mocno zacząłem je katować więc lada moment będą się docinać. Biegam, łydkę robię od święta :-)

[Pinkman]

@oleorl: bialko, aminokwasy, bcaa, przedtreningowka na pompę, omega 3, cynk reszta z diety

[Pinkman]

@oleorl: nie ma co się wzbraniać, powiedziałbym że śmieciowe żarcie jest dużo gorsze niż suplementacja plus zbilansowana dieta.

[oleorl]

@Pinkman: podasz konkretne nazwy dodatkow?:)

[t.....s]

a do tego psują sylwetkę

@Pinkman: to już jest kwestia sporna :P

[churagan]

@oleorl: już podawał, winstrol 50mg co drugi dzień przez 8 tygodni :D

[t.....s]

@Pinkman: moim zdaniem jak na sylwetkę fit to jest bardzo fajnie :) Jak jeszcze trochę klatę dotyrasz to niczym nie będziesz ustępował wykopowemu idolowi Zyzzowi :P

[shaun_the_sheep]

@Pinkman: Bardzo fajna sylwetka. Jaki wynik w trójboju?

[support]

@Pinkman: Zawołaj jak będziesz opisywał swój trening ;)

[Pinkman]

@trihydroxidooxidophosphorus: tu pełniejszy obraz ale zdjęcie ma ponad miesiąc a był progres :-)

[KidLavi]

@Pinkman: forma kozak, mój target przez najbliższe dwa lata, @kamdz co najwyżej może latać Tobie po Mutant Massa.

1. Jaki masz BF ?

2. Nadal liczysz makra, czy wszystko na oko (proteiny, carbo, tłuszcze ?)

3. Aeroby z rana na czczo czy preferujesz inne godziny ?

4. Co myślisz o tabacie ?

Prawie jak AMA ale kurde takiego 220 funtowego dzika muszę zapytać. Widzę po Twoim koncie że udzielasz się sporo

[kamdz]

@churagan: to ja jeszcze dodam kawałek z pw z @Pinkman, mam nadzieję że się nie obrazi:

kamdz 1 godz. temu

i w jakim momencie (waga, staż) sięgnąłeś po winstrol?

Pinkman 1 godz. temu

winstrol to ostatni preparat jaki bralem

wczesniej w kolejnosci metanabo, tesc krotki, dlugi, deca, sustanol i ostatnie wino

człowiek młody i głupi był

3/4 tego towaru z perspektywy równie dobrze moglbym spuscic w kiblu