✨️ Jak radzić sobie z problemem snu podczas redukcji?Ⓘ Nie mogę spać, ponieważ nie wyglądam tak jak bym chciał.
Jestem na redukcji. Mam konkretny cel jaki chcę osiągnąć. Jest to ambitny cel, gdyż chcę dociąć konkretnie i zrobić formę życia. Niestety powoduje to u mnie problemy ze snem, gdyż podczas snu nie mogę pracować w kierunku tego celu tzn. nie mogę zwiększać deficytu, bo trudno to robić skoro się śpi. A więc mój mózg traktuje sen jako stratę czasu. 6-8h każdego dnia, które tylko wydłużają oczekiwanie na dotarcie do celu. Jednak organizm potrzebuje snu, więc mamy również walkę mózg vs organizm.
Wobec powyższego proszę o poradę jak poradzić sobie z takim nastawieniem. Jak przełamać tę barierę w mózgu?Jak pogodzić się z tym, że muszę spać i nie ma od tego ucieczki?
Przecież podczas snu mózg pali normalnie kalorie, bo jest aktywny, żebyś w ogóle śnił. Wiadomo, nie spalisz tyle co podczas ćwiczeń, ale chyba nie ćwiczysz 16 godzin dziennie?
Nie mogę spać, ponieważ nie wyglądam tak jak bym chciał.
Jestem na redukcji. Mam konkretny cel jaki chcę osiągnąć. Jest to ambitny cel, gdyż chcę dociąć konkretnie i zrobić formę życia.
Niestety powoduje to u mnie problemy ze snem, gdyż podczas snu nie mogę pracować w kierunku tego celu tzn. nie mogę zwiększać deficytu, bo trudno to robić skoro się śpi. A więc mój mózg traktuje sen jako stratę czasu. 6-8h każdego dnia, które tylko wydłużają oczekiwanie na dotarcie do celu. Jednak organizm potrzebuje snu, więc mamy również walkę mózg vs organizm.
Wobec powyższego proszę o poradę jak poradzić sobie z takim nastawieniem. Jak przełamać tę barierę w mózgu?Jak pogodzić się z tym, że muszę spać i nie ma od tego ucieczki?
#silownia #redukcja
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi
👉 Z Twoją pomocą możemy działać dalej! Wspomóż projekt