[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Proszę o pomoc. Mam problem z zasypianiem jeżeli nie najem się porządnie przed pójściem spać. Po prostu muszę być pełny i wtedy tylko potrafię zasnąć. Jednak całe życie obawiam się że jedząc dużo kalorii przed snem część z nich pójdzie mi w tłuszcz, gdyż podczas snu organizm zmniejsza obroty i nie potrzebuje tylu kalorii. Jednak jednocześnie chciałbym powiedzieć, że liczę kalorie i nie przekraczam dziennego zapotzebowania, a więc w teorii nie powinienem się martwić. No ale teoria czy matematyka, a rzeczywistość to dwie różne rzeczy i ten argument co wspomniałem wyżej o mniejszych potrzebach organizmu w nocy ma sens + mniejszy metabolizm + mniejsza wrażliwość insulinowa.

#silownia #dieta #redukcja

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

👉 Z Twoją pomocą możemy działać dalej! Wspomóż projekt

[Pan_Szeryf]

pójdzie mi w tłuszcz, gdyż podczas snu organizm zmniejsza obroty

(ಠ‸ಠ)

No ale teoria czy matematyka, a rzeczywistość to

[Inozythol]

@Pan_Szeryf: Dlatego anonimom nie powinno się odpisywać w sposób prosty i jasny. Niech się sami męczą jak nie mają odwagfi zadać pytania publicznie, o zgrozo jeszcze spod nicka pod którym i tak nikt nie wie kto siedzi.

[klefonafide]

@mirko_anonim: zrób trening bezpośrednio przed snem i po treningu zjedz twaróg z oliwą żeby wykorzystać okno anaboliczne. Podczas snu organizm zwalnia, więc okno analboliczne będzie trwało dłużej i całość pójdzie w mięśnie.

[NieRozumiemIronii]

@klefonafide: do tego budzik na 3 w nocy i shaker z białkiem koło łóżka, żeby uniknąć katabolizmu.

[mirko_anonim]

zaradny-wędrowiec-23: Chłopie jesteś już jedną nogą w poważnych problemach z odżywianiem.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero