[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Moje życie zmieniło się ostatnio na lepsze jak dowiedziałem się, że mogę rozgotować ryż tzn. gotować go tak długo (~30min, dolewając też wody) że zrobi się z niego papka, a sam ryż napuchnie kilkukrotnie. Do tej pory wolałem ziemniaki kosztem ryżu, bo były więsze porcje i bardziej zapychały, ale teraz dzięki tej nowej metodzie gotowania mam cały talerz ryżu tylko z 50gram ryżu. Najlepszy jest do rozgotowywania ryż biały, a jeszcze lepsze jego odmiany krótkoziarniste (ale one są droższe i ciężej dostępne).

Jak ja kocham postęp.

#silownia #dieta #redukcja

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Jailer

🥲 Aktualnie wspiera nas średnio 1 osoba w miesiącu, co nie pozwala na pokrycie kosztów utrzymania serwisu. Wspomóż projekt

[baal80]

@mirko_anonim:
1. "Gramów", nie "gram".
2. Nie zapomnij wypić wody po gotowaniu - ma najwięcej mikroelementów.
3. Rozgotowany ryż to więcej kalorii - czysta oszczędność!
4. Nie wiem czemu odpisuję na bejta.

[gradekmi]

@mirko_anonim nie zapomnij wystudzić i odgrzać. Wtedy te kalorie są praktycznie nieprzyswajalne;)

[sberatel]

@mirko_anonim: za dużo to ty od życia nie oczekujesz

[BilionDollarBaby]

@mirko_anonim: jeszcze wymieszaj sobie z makaronem konjac

[Inozythol]

@gradekmi: Dobrze. Który to już raz zwracam uwagę, że ludzie skupiają się rzeczach może i prawdziwych ale tylko ciekawych. To teraz powiedz ile z tych 80% ww w ryżu staje się nieprzyswajalna.

[Saprofit]

@gradekmi pomimo tego, że faktycznie skrobia oporna wpływa na niższą przyswajalność kalorii, to stwierdzenie praktycznie nieprzyswajalne oznacza, że równoznaczne jest to z piciem wody - a to już w przypadku odgrzewanego ryżu nie jest prawdą. Nawet jeżeli z tych 350kcal z porcji zrobi się 300kcal, to ma to małe znaczenie. To są dość mało znaczące szczegóły warte jedynie zachodu jak masz jakieś problemy zdrowotne, czy chcesz docinać tkankę tłuszczową do tych

[gradekmi]

@Saprofit, @Inozythol: Tak to prawda. Nieprzyswajalne staje się ok 20%. I pewnie moje oczko ;) dodane do wpisu nie wystarczyło do zaznaczenia ironii. Powinienem napisać "część" a nie "większość".
Ale weźcie pod uwagę że odpisujemy w wątku w którym gość zapycha się rozgotowanym ryżem ubitym na papkę, a nie recenzujemy artykuł naukowy.

[gradekmi]

@Inozythol: wyjmij kij

[gradekmi]

@Inozythol: xD.
Wszystkie badania które podałem odnoszą się do tematu.
Ty za to jako badanie podajesz "dużo czytałem"
Idź się reklamować gdzie indziej biedaku.

[Inozythol]

@gradekmi: nie odnoszą się do tematu, bo tematem nie jest to czy to prawda tylko czy istotna czy tylko ciekawa.
I właśnie z badań wynika że jest ciekawa, ale nieistotna.