[dzem_z_rzodkiewki]

Jakie hantle regulowane polecacie do przysiadu i martwego ciągu? (ewentualnie jeszcze OHP i biceps)
Niestety nie mam miejsca na sztangę (jeszcze) . Jakie są popularne maksymalne obciążenia na hantlach? W teorii 40kg sumarycznie powinno mi wystarczyć
#silownia

[In_thrust_we_trust]

@dzem_z_rzodkiewki: 40 kg na przysiad to będzie za mało

[dzem_z_rzodkiewki]

@In_thrust_we_trust: lepsze to niż nie ćwiczyć, mogę wykroki robić zamiast przysiadu jak braknie obciażenia. Widzę że standard to 40kg bitumiczne
Bitumiczne też widziałem z takim łącznikiem co pseudo sztangę się robi tym

[In_thrust_we_trust]

@dzem_z_rzodkiewki: no wykroki już spoko, możesz też przysiady bułgarskie robić