[_Alessandro_]

Potrzebuję zbullmaxxowac, co jecie by być takim byczkiem, żeby kazdy was szanowal, obecnie moje wymiary to 60kg i 16cm w nadgarstku, jestem przezywany kościotrupem, patyczkiem, wieszakiem. Potrzebuje dobić tak do 90-100kg i powyjaśniać listwami tych hejterów. Z takich rzeczy co aktualnie jem i mają dużo białka to jakiś serek wiejki lub twaróg, miałem pomysł żeby po prostu jeść 5 takich serkow wiejskich codziennie, zrobiłem tez jakiegoś proteinowego mocarza z youtbe i wieczorem miałem Hiroszimę w toalecie.
Wiem, że mam po prostu więcej jeść kcal ale nie wiem co takiego bulle zazwyczaj jedzą, a i w ogóle mogę w siebie ładować tak jedzenie? Przecież to idzie zasnąć jak się tak dużo je.
#mirkokosy #mikrokoksy

[gargantel]

@_Alessandro_: nie potrzebujesz. idz w plywanie, ruch, rower, po H ci masa?

[_Alessandro_]

@gargantel: bo jestem odrzucany z rynku matrymonialnego z powodu mojej wagi i traktowany jak jakiś leszcz przez ludzi.

[memento_mori]

16cm w nadgarstku

@_Alessandro_: nadgarstek od jedzenia Ci nie urośnie, jak dobijesz do 100kg to będziesz knurem

[gargantel]

@_Alessandro_: sport - lekkoatletyka + kalenistyka, ew. delikatna siłka.
W zupełności wystarczy, nie paś się, to głupie.
Najlepiej wygląda wysportowane szczupłe ciało, a nie ABSy

[Kernwaffe]

@_Alessandro_: Wal normalnie mase na mądrym plusie kalorycznym aby się zbyt szybko nie zalać i znajdź sobie plan treningowy dla początkującego w zależności co jak i gdzie chcesz ćwiczyć i jaki masz sprzęt, jak nie siłka to możesz na początek kupić hantle i ćwiczyć w domu. Nie słuchaj tego gogusia z doskoku, jak chcesz budować mięśnie to musisz jeść więcej niż potrzebujesz, później najwyżej zredukujesz to ci tłuszcz spadnie a

[MamMalegoSiurka]

@_Alessandro_

Potrzebuję zbullmaxxowac, co jecie by być takim byczkiem, żeby kazdy was szanowal,

Szacunek długofalowo zdobywa się tym co robisz a nie jak wyglądasz.