Wpis z mikrobloga

Może ktoś wytłumaczyć o co tu chodzi?
Miałem interwały:
- 15 min rozgrzewka 6:15
- 4x 0:40sek 4:05, pomiędzy interwałami 3min 7:30, wszystko powtórzyć 2 razy
- odpoczynek 10min 6:15

Wszystkie interwały zrobiłem w tempie średnio 4:05 / 4:10
Przerwy między interwałami około 6:50
Za każdym interwałem Garmin krzyczał, że za wolno bo przez bezwładność GPS ja już biegłem w odpowiednim tempie ale on jeszcze tego nie rejestrował, sumarycznie jednak średnia z interwału była jak trzeba

Wynik? 27%... A już pod sam koniec już zadowolony byłem, że fajny trening wszedł.

#bieganie #garmin
pepepanpatryk - Może ktoś wytłumaczyć o co tu chodzi?
Miałem interwały:
- 15 min rozg...

źródło: 1000031069

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pepepanpatryk: Zegarek w procentowej ocenie treningu sprawdza tylko czy narysowałeś taką samą kreskę na wykresie jak on, jest to niewykonalne samo w sobie a im bardziej skomplikowany trening z krótszymi interwałami tym bardziej cię zjedzie bo tym więcej tracisz na bezwładnościach pomiaru i swoich.
  • Odpowiedz