Aktywne Wpisy
maikeleleq +5
Pytanie bez ściemniania
Ile wasze auta palą w mieście? Sprawdźmy kto robi najoszczędniejsze silniki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na codzień jeżdżę Cuprą Formentor, 1.5TSI 150km, spalanie w okolicach 9.8L - 11L, jeżdżę tylko po Poznaniu co jest dość ważne jeśli chodzi o korki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#motoryzacja #samochody
Ile wasze auta palą w mieście? Sprawdźmy kto robi najoszczędniejsze silniki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na codzień jeżdżę Cuprą Formentor, 1.5TSI 150km, spalanie w okolicach 9.8L - 11L, jeżdżę tylko po Poznaniu co jest dość ważne jeśli chodzi o korki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#motoryzacja #samochody
bruhh +295
Polscy kierowcy to małpy wyrwane z dżungli które dostały do użytku pojazd mechaniczny xD don't change my mind
W tym kraju jeżdżąc jako tako przepisowo jesteś największym durniem. Jedziesz 56 na 50, każdy siedzi ci na dupie, mruganie światłami, wyprzedzanie na podwójnej ciągłej, na przejściu dla pieszych. Totalna wyjebka na jakiekolwiek bezpieczeństwo.
Drogi krajowe to zawody w wyprzedzaniu oraz siedzeniu na zderzaku. Im bliżej podjedziesz lub im więcej aut na raz dasz
W tym kraju jeżdżąc jako tako przepisowo jesteś największym durniem. Jedziesz 56 na 50, każdy siedzi ci na dupie, mruganie światłami, wyprzedzanie na podwójnej ciągłej, na przejściu dla pieszych. Totalna wyjebka na jakiekolwiek bezpieczeństwo.
Drogi krajowe to zawody w wyprzedzaniu oraz siedzeniu na zderzaku. Im bliżej podjedziesz lub im więcej aut na raz dasz
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Dzisiaj postanowiłem zacząć biegać. Ustawilem budzik na 5:47, włożylem jakieś stare ciuszki i w droge. Przebiegłem około 6 km. Trasa prowadziła do malej wsi obok miasta i spowrotem. Pod koniec chciałem najlepiej umrzeć, ale jakoś sie udało. W drodze powrotnej spotkałem fajną #rozowypasek. Gdy dobiegłem do znaku mojego miasta i przestałem biec, ona zaraz mnie wyprzedziła i biegła dalej. Trochę mi #smuteg byl, ale chociaż widziałem fajny tylek przed sobą przez jakiś czas. Teraz muszę sie ogarnąć i do #techbaza. Bede starał się biegać kilka razy w tygodniu, tak żeby się nie #!$%@?ć.
#sport #bieganie #biegajzwykopem #bieganiezwykopem #zdrowie #mojakondycjajestzalosna #biegasieprawiejakwskyrim
weź poszukaj na bieganie.pl jak się rozciągać, bo to na serio poprawia jakość biegania i po czasie osiągi
@xSQr: Ja też :( ale mam w sobie dużo agresji, może wysiłek fizyczny mi pomoże ^^
Samo wejście w rytm treningowy i nauczenie (wyczucie) organizmu jak biegać efektywnie może potrwać nawet kilka miesięcy, więc się nie zrażaj.
I chyba najważniejsze: nigdy, ale to nigdy nie biegaj przez wiele treningów tego samego dystansu tym samym tempem. Z początku organizm będzie reagował pozytywnie na wysiłek
Przerwę wypoczynkową wykorzystaj na marsz - tylko zaawansowani biegacze mogą truchtać. Nie powinieneś doprowadzać się do skrajnego wyczerpania - kończąc trening, miej świadomość, że masz siły na wykonanie jeszcze większej ilości powtórzeń. Wykonując jeden taki trening w tygodniu, na przestrzeni miesiąca lub dłuższego okresu czasu