Wpis z mikrobloga

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#mirkokoksy #silownia #trening

Jak ułożyć plan treningowy?
Od roku lecę podstawowym planem Sakowskiego dla początkujących i natrafiłem na ścianę, nie mogę zrobić progresu dalej. Pomyślałem, że może zmiana planu treningowego pomoże.

Interesuje mnie plan typowo siłowy, na 3 dni w tygodniu

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via mirko.proBOT
  • 0
determinowany-filozof-14: a ile cwiczysz sakerem?

skoro nie mozesz zrobic progresu to albo bardzo dlugo i jestes juz nawet duzy

albo cos robisz zle?
  • Odpowiedz
Autor wpisu (OP): @Wezwoguleicstont: Widzę mamy tu śmieszka. Oczywistym chyba jest, że takiej wiedzy nie mam, stąd pytanie


@mirko_anonim: nie śmieszkuję, tylko odpowiadam na takim samym poziomie jak zadane pytanie, które jest trochę głupie. Równie dobrze mogłeś zapytać "jak naprawić samochód? Bo nie chce jechać?" - rozumiesz już?
  • Odpowiedz