[Lewusx]

Siema, siema.

Dziś troszkę bardziej podźwigane, miałem okazję użyć hantli 65kg do wyciskania. Takie hantle to już rzadkość, szczególnie w czasach sieciówek.

Seria nie była idealna, ale jestem w miarę zadowolony, poczuć taki ciężar nad sobą i zrobić nawet te 3-4 ruchy samemu + później kilka niepełnych z pomocą, będzie dało się odczuć przez myślę najbliższe 2 dni.

Redukcja postępuje co można zauważyć po udach i pośladkach które się fajnie ukształtowały, mam nadzieję za około 10-12 tygodni pokazać formę greckiego boga, aż będą wam pały stały. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sterydy

[DywanTv]

@In_thrust_we_trust: Jak siedzę to jak najdalej od tułowia. Jak najbliżej kolan, wtedy ramie dzwigni znogi jest największe i najłatwiej je zarzucić w dopowiednie miejsce. Ja też nie robie tego tak, że mam hantle prostopadle do tułowia jak kulturyści. Chwyt mam taki, jaki mi się wydaje najsilniejszy xd

[Towarzysz_Pawulon]

@Darksed wg cb wieszak 70kg by wyciskał na skosie 45kg? Xdd

[Towarzysz_Pawulon]

@In_thrust_we_trust up

[Darksed]

by wyciskał na skosie 45kg

@Towarzysz_Pawulon: Pewnie by ruszył hantle po 22.5kg( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Towarzysz_Pawulon]

@Darksed ja zrozumiałem że to 45kg na rękę