mirko_anonim
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
In_thrust_we_trust
@Saprofit:

dobiłeś przynajmniej do chłopskiej wagi (circa wzrost+20kg przy względnym docięciu w stylu widoczne chociaż żyły na bicepsie i odsłonięte górne kostki brzucha


Czyli ktoś majacy 180 cm ma ważyć 100 kg z 6pakiem na brzuchu? Wiesz, że to jest nieosiągalne dla 99,9% naturali? xD
2
Average-CottonWorld-Enjoyer
@mirko_anonim: Nabijanie wyniku na klatę nie zrobi z Cb bodybuildera. Albo trening do wymiany, albo micha. A jak ogarnięte to zostaje akceptacja.
1
In_thrust_we_trust
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1
Saprofit
@mirko_anonim: tłuszcz może się zbijać w grudki, to nic nadzwyczajnego. Ale żeby zszedł cały, to trzeba ciąć do kości, więc chudnij dalej. Tylko skoro niby tak słabo to wygląda, to znaczy, że musisz już zaprzestać redukcji i robić masę. Po prostu rób ją tak, aby się przesadnie nie ulać.
0
mirko_anonim
mirko_anonim Autor
  • adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
smieszek321
smieszek321
@mirko_anonim: Dlaczego zgadujesz? Masz zdjęcia przed i po? Masz pomiary przed i po przy takiej samej wadze? Bez tego to można zgadywać czy urosłeś czy nie
0
Saprofit
@mirko_anonim: Same kilogramy na wadze i na sztandze są średnim wyznacznikiem. Poza tym jeżeli to kwestia kilku miesięcy a nie dobiłeś przynajmniej do chłopskiej wagi (circa wzrost+20kg przy względnym docięciu w stylu widoczne chociaż żyły na bicepsie i odsłonięte górne kostki brzucha), to za krótko ta masa, albo trening leży...
0
mirko_anonim
✨ Autor wpisu (OP): @smieszek321 mam zdjęcia - pozwolę sobie ich nie wrzucać - musisz mi zaufać na słowo :) nie zgaduję - znam swój organizm na tyle, by wiedzieć, że po okresie masowym miałem nieco więcej masy mięśniowej - rozchodzi się bardziej o stopień docięcia, który aktualnie jest na tym samym, jak nie gorszym poziomie, mimo bardzo podobnej wagi, a zakładam, że ciut większej masy mięśniowej, jak i o
0
mirko_anonim
mirko_anonim Autor
  • adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
Inozythol
Inozythol
@mirko_anonim: Po prostu jesteś tłusty i mas znacznie mniej mięsa niż Ci się wydaje. Ja miałem podobny problem z nogami i dupą i też wylewałem swoje frustracje. A teraz mam prążki na dupie cały rok. Musisz pracować.
0
Saprofit
@In_thrust_we_trust: czytaj ze zrozumieniem - górne kostki (w zasadzie dwupak), to jakieś 18-20% bf, przy bardzo dobrze rozwiniętych prostych brzucha
0
Saprofit
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
Filippa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
Caravaggio1986
Caravaggio1986
@mirko_anonim: Spróbuj wejść w FAT BURNING po ćwiczeniach. Ja tak robię. Możesz np przez 30 minut wejść w bardzo lekki trucht lub ustaw bieżnie na maxa w górę i spacerkiem podchodzić. Jak zrobić to prawidłowo? Ano tak że musisz uważać żeby nie wejść w cardio.

Takie ćwiczenie powinno trwać od 30 do 40 minut. Oprócz tego uważaj co jesz w sensie rejestruj makro i nie tykaj przetworzonego jedzenia ale to
0

Aktywne Wpisy

say-my-name
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

36 odpowiedzi

rozenka
Sonda. Czas skończyć z tą obłudą. Święta kościelne dla wszystkich nawet ateistów nie chodzących do kościoła i wrogo nastawionych do wiary? A z jakiej racji? Niech idą do pracy w Boże Narodzenie, Wielkanoc, Boże Ciało i rocznicę Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny, Trzech Króli. Jak ktoś nie jest katolikiem, ale jest patriotą może mieć wolne 3 maja i 11 listopada, a także 15 sierpnia, bo oprócz Wniebowzięcia to także święto Wojska Polskiego z

Czy święta państwowe powinny być tylko dla katolików i patriotów?

  • tak 30.4% (31)
  • nie 69.6% (71)

Oddanych głosów: 102

31 odpowiedzi

Aktywne Znaleziska

Szpitale z nowym obowiązkiem. NFZ chce danych o pracy medyków
Szpitale z nowym obowiązkiem. NFZ chce danych o pracy medyków
210
Jak usunąć konto na Facebooku? Instrukcja krok po kroku
Jak usunąć konto na Facebooku? Instrukcja krok po kroku
134
Francuzi mają dość. 62 proc. chce eksmisji rodzin sprawców zamieszek
Francuzi mają dość. 62 proc. chce eksmisji rodzin sprawców zamieszek
521
Jak PIS zlikwidował telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Jak PIS zlikwidował telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
406
Po 60 latach Dania wycofuje prawo o zakazie kar cielesnych wobec uczniów!
Po 60 latach Dania wycofuje prawo o zakazie kar cielesnych wobec uczniów!
691

Popularne tagi