[mrkobel]

Hej, szukam materiałów, pdf, kanałów YT, stron z ćwiczeniami do mobilność i korekty postawy, głównie zgarbiona sylwetka od komputera i telefonu.
Fizjo kazali szukać trenerów osobistych bo oni nie widzą problemu :)

Polecacie coś?

#silownia #mirkokoksy i #programista15k bo to nas dotyczy

[NitrousOxide]

@mrkobel "Człowieku, rusz się", "Bartek Wojewódzki", "Michał Kanclerz", "Szymon Moszny". To te które kojarzę. Pewnie jest milijon innych.

[vateras131]

@mrkobel:
z takich ostatnio popularnych kanałów to fizjotherapist sprzedaje przydatne info

[mrkobel]

@NitrousOxide: znam ich, ale maja mnóstwo różnych materiałów, szukam raczej jakiegoś kompendium, może planu albo rutyny

[TomSz]

@mrkobel: nie rozumiem za bardzo jak mają tu PDF etc pomóc ;) kup https://www.uprightpose.com/

[mrkobel]

@TomSz: pdfa z zestawem ćwiczeń oraz wskazówek na co zwrócić uwagę przy wykonywaniu.

A ten gadżet to raczej nie pomoże, trzeba wzmacniać mięśnie, a inne rozluźniać

[TomSz]

@mrkobel: znam dwie osoby które teraz stoją dzięki niemu prosto jak i siebie

[Poemat]

Fizjo kazali szukać trenerów osobistych bo oni nie widzą problemu :)

@mrkobel: Wypie*dol ich do kosza

[Pan_Slon]

@mrkobel: wszystko co wzmacnia i rozwija mięśnie korpusu/core

[TeamBaza]

@mrkobel: weź #!$%@? człowieku nie kupuj jakiegoś nowoczesnego pajączka za 300 czy ile złotych xd.
Idź na siłownię i tam weź trenera albo zapytaj na mikro na tagu i znajdź kogoś kto cię poprowadzi i nauczy jak ćwiczyć na siłowni. Plus znajdź dobrego fizjo, jakie miasto? Jesteś tym bogaczem kraju 15k to wydaj teraz kilka tysięcy na swoje zdrowie :)

[TomSz]

@TeamBaza: mógłbym pewnie cały dzień stać na parkingu siłowni i bym nie zobaczył NIKOGO kto ma głowę na zagłówku fotela taką tam wszyscy mają prostą postawę. "nie kupuj czegoś co przynosi efekty w tydzień, wydaj znacznie więcej na trenera i trzymaj kciuki że może po roku będziesz miał efekt"...

[In_thrust_we_trust]

@mrkobel: Patryk2703

[TeamBaza]

@TomSz: pewnie jasne. Zamkniętą klatka, wdowi garb, zapadnięte i słabe barki.Dysfunkcyjne słabe plecy i łopatki naprawi MAGICZNY PAJĄCZEK XD.
Weź przestań pisać takie głupoty bo jest to szkodliwe

[TomSz]

@TeamBaza: przypominanie na okrągło żeby być prostym działa jak magia, bo wytrenuje nawyk w 2 tygodnie zamiast miesięcy / lat. Tego dłużej niż 2 tygodnie w praktyce nie trzeba używać bo ma za zadanie tylko nawyk wprowadzić. Jak wyjaśnisz zadowolenie klientów?

[TeamBaza]

@TomSz: ale ja w dupie mam zadowolenie jakiś pajaców co kupili pajączka. Ty twierdzisz że naprawisz popsute ciało piwniczka jakiś szyynksem. Pewnie jasne. Pozytywne opinie miał też ambergold i trening ems. Które z tych dwóch rzeczy było warte g? Odpowiem bo możesz nie wiedzieć - obie.

[TeamBaza]

@TomSz: a zapomniałem się odnieść do śmiesznej tezy z ludźmi z siłowni.
Oczywiście że nikogo takiego nie znajdziesz bo tylko posiadacze UPRIGHTPOSE mogą oprzeć głowę o zagłówek.

[TomSz]

@TeamBaza: 4 rzeczy ;)
1) z uwagi na to, że prostą postawę widać to Twoje porównanie i odpowiedź jest bez sensu.
2) zacznij się przyglądać ludziom w samochodach i daj znać jak zobaczysz kogoś kto dotyka głową zagłówka
3) mówienie komuś 100x dziennie codziennie żeby wyprostował plecy i barki to nie jest trening?
4) ...wiesz że używanie tego nie wyklucza chodzenia na siłownie?

[TomSz]

@mrkobel: pytałem kuzyna który teraz wygląda jakby w żandarmerii służył i "dla relaksu" zamiast siedzieć z innymi to woli stać i ćwiczył według książki "You are your own gym", dość szybko mu to przyszło, ale powiedział że o posturze to nie jest i po prostu z artykułów z neta i z YT jechał w tej kwestii.