[Tusek_Tusek]

Przy robieniu pompek bardzo pobolewa mnie prawa strona szyi, czym to jest spowodowane?

Do dziś było ok, a tu nagle jak nie rypnie... myślałem że mi coś się z tętnicą stało. Źle trzymałem głowę na poduszce podczas snu, naderwałem coś? A może czas już odpocząć od ćwiczeń? Dodam że boli tylko i wyłącznie przy pompkach.

#mikrokoksy

[S.....z]

@Tusek_Tusek: Ja bym na twoim miejscu zaczął robić delikatne obroty głową i sprawdził czy boli.

[LordLookas]

@Tusek_Tusek: pewnie spałeś w jakiejś dziwnej pozycji, albo Cię przewiało (wystarczy uchylone okno w pokoju).

[Tusek_Tusek]

@Szalony-Janusz: Z tym jest ok. Zero bólu.

@LordLookas: To drugie jest prawdopodobne. Wątpię czy to przez jakieś zmiany ciśnienia krwi czy obciążenie którychś nerwów. Ale dziwne, bo pierwszy raz tak mam, a regularnie pompuję od roku.

[S.....z]

@Tusek_Tusek: To niemożliwe, że jeżeli miałeś przespaną noc w bardzo niewygodnej pozycji, a przy obracaniu głowy nie boli cię szyja.

[LordLookas]

@Tusek_Tusek: zmiany ciśnienia krwi? Przy ewentualnym nadciśnieniu mogłaby Cię ewentualnie boleć głowa a nie jedna strona szyi. Jak nagle zaczęło Cię boleć, to niedługo przejdzie. Jeśli nie to idź się przebadaj. A żeby sobie pomóc możesz posmarować bolące miejsce końską maścią (rozgrzewającą) i próbować to rozmasować. Zmień poduszkę - nie śpij na małym jaśku, ale podłóż coś większego.

[mistra]

@Tusek_Tusek: jak robisz pompki to patrzysz się przed siebie czy na podłogę?

[Tusek_Tusek]

@Szalony-Janusz:

@LordLookas:

Jutro robię odpoczynek, jesli w poniedziałek znowu zaboli to przejadę się do lekarza. Przy napięciu 'kaptura' też boli,więc to chyba coś z mięśniem. Ale wszystko jest możliwe, ciut się nie wyspałem, miałem 15km marsz przez las (trochę wiało). Mam w chacie jakąś maść, przed snem się nią potraktuje.

@mistra: Na podłogę.

[mistra]

@Tusek_Tusek: czyli po prostu masz napięte mięśnie karku. przydałby się masażyk :D

[Tusek_Tusek]

@mistra: Akurat jutro widzę się ze swój #rozowypasek więc będzie miała robotę. :D

[Gorasul]

@Tusek_Tusek: Jeśli w czasie pompek ostro się wysilasz, to angażujesz mimowolnie inne części ciała do pracy. Rób koliste ruchy głową przed ćwiczeniami w ramach rozgrzewki, a stretching po - to problem powinien zniknąć.

[Tusek_Tusek]

@Gorasul: Pojutrze to zastosuje.

[Gorasul]

@Tusek_Tusek: Poszukaj sobie na necie ćwiczeń rozciągających karku. U mnie ten problem występował, gdy odpuszczałem sobie rozciąganie, a jednocześnie dawałem sobie ostro w kość.