[A.....z]

500 kilo na bicepsy przerzucone w 3h. Ręce napompowane, weekend można zacząć :) W tym trzeci raz w życiu weszły mi hantle po 28 kilo (2 serie po 2 powtórzenia). Dajcie plusa dla otuchy mirki i mirabelki - zaczynam wierzyć, że uda mi się osiągnąć 30 kilo na bicka jeszcze w tym roku.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #chwalesie

[Leniek]

(2 serie po 2 powtórzenia).

@Adamfabiarz: Stary, przetrenujesz się

[Loginconajmniej4znaki]

@Adamfabiarz: a ten dalej z tym tonażem xD

[Boroova]

@Adamfabiarz: uwazaj, bo jak sie za bardzo napakujesz to sie do swojej skodzinki nie zmiescisz :)

[In_thrust_we_trust]

@Adamfabiarz:

hantle po 28 kilo (2 serie po 2 powtórzenia).

[mstasiek]

@Adamfabiarz: po co bawić się w jakieś serie? weź następnym razem podnieś po prostu jedną hantle 500 kg i tyle?

[A.....z]

@Leniek: Spokojnie, wszystko w normie

@In_thrust_we_trust Ale ja potem kontynuowałem z mniejszymi ciężarami i tam było wtedy po więcej powtórzeń.

@mstasiek Hehe to Supermana

[Leniek]

To dopiero początek moich wpisów z siłowni ^^

@Adamfabiarz: szkoda

[Krolowa_Nauk]

@Adamfabiarz: 28 kg? Jeśli to serio Twój rozmiar hantli, czyli taki, że możesz zrobić prawidłowy technicznie trening i go dobrze czuć (nie wiem czy po dwa powtórzenia się liczy) to podziwiam. Ja dopiero przestawiam się na takie po 7 kg xD Zawsze to daje takie poczucie satysfakcji i namacalny dowód, że są efekty, gratulacje!:)

[A.....z]

@Krolowa_Nauk: Dziękuję. Kiedyś zaczynałem od 18 kilo. Dodam, że jako kobieta nie musisz targać nie wiadomo jakich ciężarów. Pozdrawiam.

[Saprofit]

@Adamfabiarz: ty lepiej zmień nick na Adambaiciarz, bo nie wierzę, że można mieć tak s---------e podejście od życia xD

[TypicznyMaciek]

@Saprofit: Że ludzie wierzą tym bordo cwl om, to ja się dziwie xD

[In_thrust_we_trust]

@Krolowa_Nauk: nie ma szans, że zrobił dobrze technicznie te 28 kg