[ZygmuntJedyny]

W końcu się udało! Mityczny sen. ( ͡º ͜ʖ͡º) #garmin #forerunner965 #sen

[Krupier]

W końcu nie ma tak, że raz rano ciężko się dobudzić po 8 godzinach snu a czasem po 3 godzinach człowiek od razu się zrywa i ma wrazenie jakby mogl wszystko a dopiero w srodku dnia wychodzi czy sie naprawde wyspal czy nie

Jak spalo sie nawet i 8 godzin ale co chwile sie budzac to nie ma takiej regeneracji jak po długim mocnym śnie a rano się tego często nie pamięta

[bocznica]

@pek0s ja mam inne odczucia no ale ok. Używaj i ciesz się wynikami. Acha, stres też jest mocno losowy.

[StalowyRoman]

@ZygmuntJedyny: kurde zazdro, już kombinowałem ze wszystkim, włącznie z melatoniną, suplementami, otwieraniem okna, zatyczkami, ale nigdy nie zbliżyłem się do 100 xD

[majk_emigrant]

miałem parę razy 99 i czytałem co zrobić, zeby dobić do 100 i na reddicie sugerowali, że bez pulsoksymetru się nie wbije setki.

@nalej_mi_zupy: ja wbiłem 100 bez pulsoksymetru, także z góry obalam ten mit.

[PurpleHaze]

każdy tak może powiedzieć. "Ja piję małpkę dziennie i czuję się znakomicie"

@majk_emigrant: no super, tylko ja mam 40+ lat, #!$%@? tygodniowo pod 100km biegowo, plus pracuje raczej glowa jako projektant od 6 rano (wlasny wybor). Od niepamietam kiedy spie srednio tyle dobowo. Swego czasu bywalem jeszcze na silowni przed praca, a potem drugi trening wieczorem.
Nie waze 120kg, nie jestem zajechany jak kon po westernie, nie odpierdzielam 2h drzemek po

[OlFunkyBastard]

@ZygmuntJedyny: mehhh myślałem, że jakąś fajną półkę zrobiłeś.

[ZygmuntJedyny]

Po takim śnie czuję się oprócz zwykłego wyspania jakoś "wyluzowany" xD. Monitorowanie snu to super sprawa w garminach. Jak mam powyżej 90 wynik i tak się czuje super. Tutaj na wynik złożyło się parę spraw może. Brak telefonu od 19, pracowity cały dzień, wczesna pora snu.

[dzem_z_rzodkiewki]

ze ludzie maja wysokie HR mimo cisniecia w tempie konwersacyjnym, doskonalej kondycji sportowej itd. I tez garmin im #!$%@? bo trening ponad sily, regeneracja 48h i lepiej, a wiekszosc treningow to baza/regeneracja.

@PurpleHaze: źle ustawione strefy, jak input jest zły to analiza jest do śmieci. Jak uprawiasz sport to strefy trzeba zmienić z maxHR na %LTHR. No i zrobić test LTHR

Nie dość że dużo ludzi ma default na maxHR strefy

[rolnik_wykopowy]

haha no beka z opa myśmy to pod słomą spalyi i rano to się człowiek budził z kurami żadnego zegarka nie potrzybował a tera to panie

@Iandschaft: Zesrałeś się ostro, a dalej nie wytłumaczyłeś co śmieszny napis na zegarku dał OPowi xD

[niezawodny]

@ZygmuntJedyny: odkad zmienilem nawyki zywieniowe - glownie low carb moj sen to jest marzenie. 8h spie jak susel. Kiedys bieganie pomagalo ale bylo troche nudne na dluzsza mete :)

[majk_emigrant]

Nie bardzo lapie porownanie z maupka dziennie.

@PurpleHaze: to, że się dobrze czujesz mimo krótkiego snu nie jest potwierdzeniem tego, że ci to nie szkodzi. Jak ja wypiję małpkę to będę czuł się fatalnie, ale gość obalający ją codziennie pewnie się przyzwyczai i będzie mógł opowiadać że czuje się znakomicie i jemu to nie szkodzi. Taka to analogia.
Temat jest ciekawy, kiedyś się w tym zaczytywałem. Sprawdź badania naukowe (czy tam

[Dwudziestydrugi]

@ZygmuntJedyny:

[BooB]

Posiadacze zegarków zesrali się już na mnie w komentarzach xD

@seniorwykopek: przecież ci bez zegarków tak samo się zesrali na OPa xD

[Tokko]

@rolnik_wykopowy:

Zesrałeś się ostro, a dalej nie wytłumaczyłeś co śmieszny napis na zegarku dał OPowi xD

Podstawowe informacje na temat snu, czego nie rozumiesz?

[zmarnowany_czas]

no ale tak to jest jak garmin wszystko <5h uznaje ze zbrodnie przeciwko ludzkosci

@PurpleHaze: bo to jest zbrodnia, może nie przeciwko ludzkości, ale przeciwko sobie.

no super, tylko ja mam 40+ lat, #!$%@? tygodniowo pod 100km biegowo, plus pracuje raczej glowa jako projektant od 6 rano (wlasny wybor). Od niepamietam kiedy spie srednio tyle dobowo. Swego czasu bywalem jeszcze na silowni przed praca, a potem drugi trening wieczorem.

Nie waze

[uefaman]

@podmaks masz może melatonine o przedłużonym działaniu?

[dzem_z_rzodkiewki]

@majk_emigrant: @zmarnowany_czas a później ojojoj panie doktorze ja całe życie się dobrze prowadziłem życie jest niesprawiedliwe!

[Zekarek]

@ZygmuntJedyny:
Ale ból dupy się wylał biedaków.

[ZygmuntJedyny]

@Zekarek Wrzucam wpis i popijam kawusie.

[zgubiles_sie_jelonku]

@ZygmuntJedyny: Wiecie, że te wskazania z zegarków, smartwatchy, smartbandów i innych niewiele mają wspólnego z rzeczywistością...? Tętno, nasycenie tlenu itd. są tak przekłamane, że szkoda gadać.